Joga – więcej niż ćwiczenia

Recenzja książki „W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha".
Joga to nie tylko ćwiczenia wspomagające elastyczność i uśmierzające ból w plecach.

Joga wywodzi się z pradawnych nauk hinduskich, opartych o religię i filozofię. Postronny obserwator może odnieść wrażenie, że osoby współcześnie uprawiające jogę zupełnie nie zdają sobie sprawy z głębi, jaka ukryta jest w ruchu. Każdy układ stopy, oddech i napięcie mięśni wynikają z wieloletnich badań nad ciałem i zgłębianiem jego możliwości. Joga nie jest ćwiczeniem takim samym, jak wizyta na siłowni, lecz poprawia kondycję psychiczną i fizyczną człowieka.

Osoby, które pragną dowiedzieć się ukrytej prawdy o jodze powinny sięgnąć po publikację „W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha”. W książce nie odnajdziemy jedynie instrukcji ułożenia ciała czy kontroli oddechu. To prawdziwa opowieść o jodze – jej początkach, znaczeniu, odmianach oraz głębokiej prawdzie ukrytej w asanach. Książka rozpoczyna się od przybliżenia postaci i filozofii działania guru jogi - Śri Tirumalai Krishnamacharya, pokazując najlepiej jak bogate podłoże wiedzy i przekonana idzie za praktyką.

Co ważne dla nas – w książce wciąż przewija się refleksja dotycząca dopasowywania aktywności do konkretnego przypadku. Zajęcia jogi nie powinny przybierać formy stałych, wykonywanych przez całą grupę ćwiczeń.  Śri Tirumalai Krishnamacharya był wielkim popularyzatorem jogi leczącej indywidualne przypadki. Asany i sposób ich wykonywania powinny być ściśle dopasowane do wieku, wzrostu, wagi i potrzeb danej osoby, dzięki temu cała rodzina jogina ćwiczyła w zgodzie z własnym ciałem, co nie przeszkadzało jego żonie stać na głowie w celach leczniczych.

Ilustracje i zdjęcia zamieszczone w książce robią duże wrażenie. O ile porozciągane dzieci Krishnamacharya wyglądają imponująco, o tyle poprzekładane ciało niezwykle gibkiego stuletniego jogina każą uwierzyć w zapewnienia o zbawiennych efektach praktyki jogi.

U początkujących adeptów książkaW sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha” pozwoli na wybranie najlepszych technik i rozpoczęcie pracy nad ciałem z pełnym przekonaniem i bagażem wiedzy. Zaczną oni uczęszczać na jogę w zgodzie z filozofią wielowiekowych przemyśleń. Bardziej zaawansowani jogini dopracować mogą szczegóły działań. Dzięki właściwej kontroli oddechu, medytacji, czy choćby zagłębieniu się w modyfikację asan, mogą oni pełniej korzystać z każdego, zbawiennego ruchu. 

Joanna Szczygłowska
(joanna.szczyglowska@kobieta20.pl)

T.K.V. Desikachar  „W sercu jogi. Ćwiczenia dla ciała i ducha", Helion/Sensus.pl, Gliwice 2013




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat