Mamy lato – raduj się, kto może!

Słońce wstępuje w znak Raka i astronomiczne lato rozpoczyna się. Choć ta noc jest najkrótsza i z dnia na dzień będzie ulegać wydłużeniu - nie ma osoby, która nie reaguje z uśmiechem na myśl o pierwszym dniu lata.

Temperatura
Okres roku, w którym średnie dobowe temperatury powietrza przekraczają 15°C, nazywa się latem klimatycznym. Praktycznie więc lato panuje już od jakiegoś miesiąca. Jednak właśnie lato astronomiczne to termin, który rozpoczyna się przesileniem letnim, kończy równonocą jesienną i jest przez wszystkich najbardziej rozpoznawany. W tym właśnie czasie ekstremalne temperatury sięgają w słońcu powyżej 40°C, co wielu osobom przysparza rozkoszy, a wielu innym problemów.

Słońce
Słońce jest jednak czynnikiem przeważającym. Choć może wydawać się drażniące dla ludzi, zwyczajowo mówiących zimą: „Chciałbym, żeby było już lato”, a latem odwrotnie, to ma wystarczająco dużo zalet przemawiających na jego korzyść. Słońce poprawia samopoczucie (w Skandynawii ludzie cierpią na depresję z powodu braku światła słonecznego), wygładza skórę oraz podnosi poziom libido. Specjaliści radzą, by opalać się 10-20 minut przynajmniej trzy razy w tygodniu. Promienie słoneczne pomagają usunąć z organizmu bakterie odpowiedzialne za egzemę i łuszczycę. Słońce produkuje też na powierzchni naszej skóry witaminę D, wspomagającą regenerację uszkodzonych komórek. By nie spłukać dobroczynnej witaminy D ze skóry, należy przez około pół godziny po opalaniu wstrzymać się przed kąpielą pod prysznicem. Pamiętajmy też, że najkorzystniejsze według kosmetologów jest światło poranne, a unikać należy opalania w godzinach między 12.00 a 15.00. Na słońcu najlepiej jest przebywać krótko, ale regularnie, używając kremów z odpowiednimi filtrami.

Turystyka
Lato sprzyja turystyce. To czas wolny od szkoły i nauki, przynajmniej tej książkowej. Wielu osobom łatwiej też w tym okresie otrzymać urlop w pracy. Na rzecz opalania i leniuchowania nie rezygnujmy jednak z aktywnych form spędzania czasu wolnego – w Polsce jak i poza nią jest ogromna ilość krajobrazów, miejsc i ludzi, które warto zobaczyć i lepiej poznać. Długie spacery, kąpiele, wycieczki rowerowe, kajakarstwo, wspinaczka górska... Zbyt wiele atrakcji czeka na nas, by poprzestać na biernym wygrzewaniu się od rana po sam wieczór na plażowym ręczniku.

Wakacyjna miłość
Hasło, którego brzmienie przyprawia o dreszczyk emocji i zawroty głowy. Wakacyjna miłość, to coś, co z pewnością przytrafiło się już każdej z nas. Niech przytrafi się i tego lata! Mniej lub bardziej niewinne znajomości to urozmaicenie i duży odskok od rutyny. Dobrze rozegrany nie powinien nam zaszkodzić, a z pewnością pomoże wypocząć i nabrać energii na kolejny ambitny rok pracy i nauki. Tak więc, do dzieła!

Joanna Swojak
(joanna.swojak@dlalejdis.pl)