Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu

Poznaj wady i zalety popularnych diet (m.in. diety Dukana, diety kopenhaskiej, diety 1000 kalorii) i dowiedz się, które mechanizmy naprawdę działają, a które są mitem. Tylko dzięki metodzie łączącej najlepsze ich elementy możesz wybrać drogę właściwą dla Ciebie i pozbyć się zbędnych kilogramów na dobre. Oto cała prawda o odchudzaniu, okraszona mnóstwem niskokalorycznych przepisów na pyszne potrawy!

Mogę schudnąć to praktyczny i napisany przystępnym językiem poradnik, który pomoże Ci:

• uporządkować podstawową wiedzę z zakresu dietetyki,
• zdobyć najważniejsze informacje na temat świadomego, skutecznego i bezpiecznego odchudzania,
• samodzielnie ocenić efektywność kolejnej „diety cud” oraz ocenić jej wpływ na Twój organizm,
• przygotować smaczne i dietetyczne dania, takie jak omlet czekoladowy z migdałami i pomarańczą, pierś kurczaka faszerowana szpinakiem i ricottą czy też placuszki dyniowe.

Agnieszka Płaneta -  mgr inż. technologii żywności, zawodniczka bikini fitness, pasjonatka dobrej kuchni i zdrowego stylu życia. Specjalistka w tworzeniu dietetycznych i smacznych potraw.

Tobiasz Wilk - mgr inż. fizjologii żywienia człowieka i wielokrotnie nagradzany zawodnik kulturystyki (Uniwersytecki Mistrz Polski 2009 i Vice-Mistrz Polski 2010 w kategorii do 80kg). Pasjonat dietetyki sportowej, promotor zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia.

Jest ekspertem w zakresie kształtowania sylwetki oraz uznanym trenerem personalnym.
Z jego pomocy korzysta wielu utytułowanych sportowców różnych dyscyplin (m.in. zawodowy boks, judo, MMA, K1, biegi, kolarstwo, taniec towarzyski) oraz osoby pragnące doskonalić swoje ciało (m.in. znani artyści i ludzie biznesu).

Tytuł: Mogę schudnąć. Cała prawda o odchudzaniu
Podtytuł: Profesjonalny przewodnik jak trwale się odchudzić
Autorzy: Tobiasz Wilk, Agnieszka Płaneta
Wydawca: Wydawnictwo Esprit, Kraków 2012 r.
Dane techniczne: format: 140 x 200, s. 280 oprawa miękka
ISBN: 978-83-61989-81-3
Cena detaliczna: 29,90 zł