Noworoczne postanowienia 2015

Machnąć ręką na listę rzeczy które chciałoby się zmienić i zwyczajnie sobie odpuścić? To by było pójście najłatwiejszą drogą! Ja wierzę, że noworoczne postanowienia są dla nas pożyteczne i że naprawdę można je spełnić- jeśli nie w stu procentach to chociaż trochę... a przecież lepsze coś niż nic! Jak sobie w tym pomóc? Oto sprawdzone sposoby:

1. Wyważone podejście- ani zbyt ambitne, w stylu: „to kwestia życia i śmierci” ani za bardzo na luzie: „uda się to fajnie a nie to trudno”. Spróbuj znaleźć złoty środek pomiędzy tymi dwoma postawami: staraj się czerpać satysfakcję zarówno z małych sukcesów jak i z własnej wytrwałości. Ale nie miej wyrzutów sumienia z powodu niepowodzeń- zdarzają się nawet najlepszym.
2. Nie za dużo, nie za mało- jeśli postawisz sobie zbyt wiele celów, albo nie będziesz w stanie ich zrealizować albo zwyczajnie się zamęczysz i nawet jeżeli zrobisz wszystko co sobie założyłaś zapłacisz za to zbyt wysoką cenę. Będziesz zbyt wyczerpana żeby cieszyć się z tego co osiągnęłaś. Z kolei jeśli postawisz sobie tylko jeden cel i mimo starań go nie osiągniesz dopadnie cię frustracja i zwątpisz we własną wartość i możliwości. Warto więc mieć więcej niż jedno noworoczne postanowienie. Wtedy jeżeli któreś ci nie wyjdzie (np. wyrzeźbienie mięśni brzucha) to będziesz się mogła pocieszyć, że udało ci się przecież inne (np. nauczenie się nowego języka).
3. Zrób postanowienia z różnych sfer swojego życia. Nie skupiaj się tylko na jednej z nich: na wyglądzie, na pracy albo na relacjach z ukochanym. Nowy rok to idealny moment żeby postanowić sobie, że będziesz rozwijać się harmonijnie- na wszystkich polach. Proponuję żebyś wzięła pod uwagę:

• Zdrowie. Przykłady: rzucenie lub ograniczenie nałogów (jeśli jakieś masz), zmiana sposobu żywienia na zdrowszy, regularne uprawianie sportu itp., itd. …
• Uroda. Tutaj nie muszę Ci niczego podpowiadać, sama wiesz najlepiej co i w jaki sposób chciałabyś poprawić...
• Praca. - Wiadomo, że zawsze możesz być lepsza w tym co robisz. I czy tak będzie zależy od wysiłku w to jaki włożysz.
• Relacje z bliskimi. Czyż nie są najważniejsze w życiu? I czy nie za często je zaniedbujemy z powodu braku czasu czy też przez zwyczajny egoizm? Zastanów się w jaki sposób mogłabyś być lepszą przyjaciółką, córką, siostrą, żoną/partnerką, matką... i do dzieła!
• Rozwój osobisty- Czyli coś tylko dla ciebie. Znalezienie czasu i energii na swoje hobby, na czytanie książek, chodzenie na wystawy... Może jakieś ciekawe warsztaty? Albo praca charytatywna? Zastanów się na co miałabyś ochotę, za czym tęsknisz, co mogłoby sprawić, że twoje życie stanie się ciekawsze, pełniejsze i głębsze? Na pewno to znajdziesz jeżeli zaczniesz szukać.

1. Pozytywne podejście. Myślisz, że to banał? Ale naprawdę działa! Wszystko idzie łatwiej (także spełnianie noworocznych postanowień) kiedy patrzysz na życie optymistycznie i nie boisz się porażki...

Katarzyna Lewcun
(katarzyna.lewcun@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}