Owoce pełne urody

Dlatego warto je jeść przy każdej okazji.

• Cytryna – to bogate źródło witamin (zwłaszcza witaminy C) i soli mineralnych. Zawarte w cytrynie fitohormony, flawonoidy i kwasy owocowe działają na skórę odmładzająco. Wyciąg z cytryny ma także lekkie działanie złuszczające, wygładzające i rozświetlające.
• Brzoskwinia – jej miąższ ma w sobie prowitaminę A (beta-karoten) oraz witaminę E. Dzięki temu działa na skórę wygładzająco i zmiękczająco. Łagodzi też podrażnienia, poprawia kolor cery, nawilżają, rewitalizuje i wygładza.
• Jabłka – są pełne witamin: C, z grupy B, E, K. Zawierają również beta-karoten, wapń, żelazo i fosfor. Działają na skórę odżywczo, regenerująco i oczyszczająco.
• Winogrona – znajdziemy w nich witaminy A i C, z grupy B, a także potas, fosfor, wapń, magnez, cynk, miedź i żelazo. Za ich sprawą skóra zyskuje ładny kolor, staje się bardziej jędrna i elastyczna.
• Jagody – rodzime, tybetańskie acai czy borówki amerykańskie zawierają wyjątkowo dużo antyoksydantów. Prócz tego posiadają cenne witaminy i sole mineralne, które odżywiają skórę, poprawiają mikrokrążenie i dodają blasku.
• Pomarańcza – liczne składniki mineralne i witaminy – A, z grupy B, a zwłaszcza witamina C sprawiają, że skóra jest dobrze nawilżona, oczyszczona, odzyskuje blask i zdrowy kolor.
• Malina – to prawdziwa skarbnica witaminy C i kwasów organicznych. Zawiera też sole mineralne, cukry, pektyny i związki śluzowe. Dzięki temu odświeżają, zmiękczają i wygładzają skórę.
• Awokado – to bogate źródło witamin A, C, E, K i z grupy B oraz wapnia, potasu, cennych dla skóry kwasów tłuszczowych. Działa odżywczo i nawilżająco.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}