Przestań oceniać innych!

Zastanawiasz się co złego jest w pozornie nieszkodliwym ocenianiu wyglądu celebrytki czy też krytycznych myślach w stosunku do innego rodzica? Uważasz, że skoro nie hejtujesz ludzi bezpośrednio, nie robisz nic złego? Zatem szokiem będzie dla ciebie następująca informacja - specjaliści jednogłośnie uważają, że nasz nawyk oceniania innych sprawia, że czujemy się samotni, smutni i wyalienowani! Jeśli chcesz zatem być szczęśliwsza, czas na skończenie z nawykiem oceniania innych.

Ale od czego zacząć? Jak to zwykle bywa kluczem do rozwiązania problemu jest jego zrozumienie. Zacznij zwracać większą uwagę na swoje zachowanie, a wkrótce sama zaczniesz wyłapywać momenty w których oceniasz innych - niezależnie od tego czy robisz to na głos czy w myślach. Policz ile razy dziennie szukasz zaczepki by kogoś skrytykować, również podczas przeglądania prasy lub social media!

Być może będziesz zszokowana jak często faktycznie ci się to zdarza i zaczniesz zastanawiać się dlaczego tak naprawdę to robisz. Przyczyny nadmiernego oceniania innych mogą być różne, ale na ogół jest to spowodowane własnymi kompleksami, jeśli na przykład krytykujesz dobór stroju znajomej, może to oznaczać, że po prostu sama źle się czujesz ze swoim wyglądem.

Jak zatem przestać nieustannie oceniać innych i wyzbyć się potrzeby ich krytykowania? Zamiast skupiać się na negatywnych rzeczach zacznij dostrzegać te pozytywne. Nawet jeśli ciężko jest ci znaleźć coś, co naprawdę lubisz w irytującej znajomej z pracy czy nowej dziewczynie najlepszego kumpla, na pewno będziesz w stanie znaleźć coś co was łączy. Przekierowując swoją uwagę na wasze wspólne cechy bądź zainteresowania łatwiej ci będzie postrzegać daną osobę w jasnym świetle.

Nie zapominaj też o pracy nad akceptacją samej siebie. Lubiąc siebie łatwiej jest odnajdywać dobro w innych, zaś prowadząc szczęśliwe życie mamy znacznie mniejszą ochotę na krytykowanie innych.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik}