"Przestań się przejadać" Jane McCartney

– twierdzi Jane McCartney, psycholog specjalizująca się w zagadnieniach związanych z jedzeniem emocjonalnym. Uzależnienie w prosty sposób kojarzymy z papierosami i alkoholem. U podstaw każdego silnego nawyku leży jednak ten sam mechanizm, oparty na silnym przymusie wykonywania pewnych czynności.

Najnowsza książka autorki pt. Przestań się przejadać wskaże każdemu jak radzić sobie z kompulsywnym objadaniem się. Wczesne błędy w podejściu do jedzenia często skutkują późniejszymi problemami z otyłością. Odchudzając się wkraczamy jednak w schemat powtarzalnych etapów: katorżnicze diety, które nie przynoszą efektu, głodówki, cudowne preparaty, zmagania z efektem jo-jo i wyrzutami sumienia – gdy zawiedzie każda z metod. Nieprawidłowa waga dla wielu okazuje się problemem nie do rozwiązania. Czy w gąszczu sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jesteśmy w stanie znaleźć ten skuteczny? Autorka Przestań się przejadać uświadamia nam, że wszystko zaczyna się w głowie.

Przestań się przejadać to praktyczny i nowatorski plan na 28 dni walki z emocjonalnym jedzeniem, uzupełniony o ćwiczenia i techniki, które będą pomocne w radzeniu sobie z pokusami podjadania dyktowanymi przez nasze emocje i nawyki. Uzupełnia je zbiór smacznych i zdrowych przepisów ułatwiających chudnięcie.

Liczba stron - 184
Format - 158 x 240 mm
Oprawa - miękka
ISBN - 978-83-7579-406-9
Data wydania - 20.05.2015r.

wydawnictwo GALAKTYKA