Spacer dla niej, rower dla niego?

Choć dla obu płci ruch jest przede wszystkim sposobem dbania o zdrowie, profile aktywności Polek i Polaków układają się inaczej - wynika z badania Huawei CBG Polskai. Kobiety i mężczyźni różnią się nie tylko tym, jakie formy ruchu wybierają, ale też tym, czego chcieliby spróbować, a nawet tym, jaki smartwatch najchętniej założyliby na nadgarstek.

Polacy myślą o aktywności przede wszystkim w kontekście zdrowia. Jako formę dbania o kondycję fizyczną postrzega ją 55% kobiet i 53% mężczyzn. Podobnie jest z dobrostanem: ruch oznacza relaks i poprawę samopoczucia dla 42% pań i 40% panów. Dalej profile Polek i Polaków zaczynają się jednak nieco różnić. Dla co 3. kobiety aktywność to droga do poprawy wyglądu sylwetki (34%), a dla 33% mężczyzn – definicja regularnych ćwiczeń. Obie płcie zgodnie wskazują, że pozostawanie aktywnym to również sposób na dłuższe życie i opóźnianie starzenia się – twierdzi tak 32% badanych pań oraz 30% panów. Dla obu grup aktywność fizyczną można definiować także jako każdy ruch wykonywany w ciągu dnia (31% kobiet i 28% mężczyzn). Dodatkowo, więcej niż co czwarty mężczyzna patrzy na regularny ruch jako sposób na udoskonalenie wyglądu sylwetki (28%).

Aktywność według kobiet i po męsku
Wiosną i latem najpopularniejszą aktywnością wśród kobiet jest spacer lub nordic walking — wybiera je 56% Polek. Niemal połowa jeździ na rowerze (47%), 44% jako formę ruchu wskazuje sprzątanie, 4 na 10 preferuje prace w ogródku lub na działce (41%), a co piąta trenuje w domu, np. z pomocą YouTube'a lub aplikacji (19%). Kobiecy profil aktywności częściej rozciąga się więc poza klasycznie rozumiany trening - obejmując także ruch wykonywany przy okazji codziennych obowiązków czy ćwiczenia, które można zrobić bez wychodzenia z domu. W porównaniu z mężczyznami, wśród najchętniej wybieranych aktywności fizycznych, kobiety częściej wskazują spacer (56% vs. 43%), sprzątanie (44% vs. 31%) i trening w domu (19% vs. 12%).

W męskim rankingu preferowanych w okresie wiosenno-letnim aktywności pierwsze miejsce zajmuje rower — wybiera go 53% badanych. Dalej znajdują się spacer lub nordic walking, które wskazuje ponad 4 na 10 panów (43%), prace w ogródku lub na działce (37%), sprzątanie (31%) i bieganie - wybierane przez co piątego mężczyznę (21%). Panowie częściej niż kobiety jeżdżą na rowerze (53% vs. 47%), biegają (21% vs. 17%) i pływają (19% vs. 15%). Ponad 2 razy chętniej wybierają też siłownię (18% vs. 8%).

Taniec dla niej, morsowanie dla niego
Różnice pojawiają się także w kontekście aktywności, których Polki i Polacy chcieliby spróbować. W kobiecym profilu preferencji nowych aktywności mocniej zaznaczają się ruch z muzyką oraz aktywność na świeżym powietrzu. Niemal połowa pań byłaby zainteresowana zajęciami fitness pod chmurką (48%), podczas gdy wśród mężczyzn taki pomysł wybiera 36%. Tańcem w plenerze, np. salsą lub bachatą byłoby zainteresowane 44% kobiet i 26% mężczyzn, a silent disco — odpowiednio 41% pań i 31% panów.

Mężczyźni częściej skłaniają się ku formom ruchu zawierającym element sportowej przygody, nietypowych warunków lub wyzwania. Rowerowa masa krytyczna lub night ride interesują 38% panów (w porównaniu do 28% pań), a morsowania chciałoby spróbować 30% mężczyzn i 22% kobiet.

Wygląd smartwatcha też ma znaczenie
Odmienne preferencje ujawniają się również w wyborze wyglądu inteligentnego zegarka, z którego podczas aktywności fizycznej korzysta 27% kobiet i 29% mężczyznii. Panie najczęściej wybierają smartwatch z tarczą kwadratową lub prostokątną (34%), choć niewiele mniej woli model okrągły (30%). W przypadku mężczyzn wybór jest zdecydowanie bardziej jednoznaczny — prawie co drugi stawia na okrągłą tarczę (48%), a kwadratową lub prostokątną wskazuje 22% badanych.

Wśród kobiet preferujących kwadratowy lub prostokątny smartwatch niemal połowa zwraca uwagę na większą czytelność ekranu (49%). Dla prawie co trzeciej znaczenie ma to, że urządzenie lepiej wygląda na ręce (32%), a dla 29% — że pasuje do ich stylu. Mężczyźni, którzy wybierają okrągłą tarczę, najczęściej doceniają jej podobieństwo do klasycznego zegarka (42%). Ponad co trzeci wskazuje również większą elegancję (35%) i dopasowanie do własnego stylu (33%).

Co kobiety i mężczyźni mierzą na nadgarstku?
Czego innego kobiety i mężczyźni oczekują także od inteligentnych urządzeń. Wśród tych kobiet, które korzystają ze smartwatcha, aż 83% uważa, że taki sprzęt pomaga im utrzymać aktywny styl życia, podczas gdy wśród mężczyzn jest to 76%. Panie wyraźnie częściej wskazują też śledzenie aktywności – m.in. spalonych kalorii, czasu ćwiczeń i liczby kroków – jako jedną z najważniejszych funkcji w kontekście ich zdrowia i regeneracji (61% vs. 46%). Mężczyźni z kolei stawiają bardziej na monitorowanie tętna (62% vs. 54%) oraz czasu regeneracji (17% vs. 13%).

Choć kobiety i mężczyźni równie często widzą w ruchu sposób na zdrowie i dobre samopoczucie, inaczej przekładają tę potrzebę na codzienne wybory. Nie ma uniwersalnego przepisu na aktywność — najważniejsze, by znaleźć taką jej formę, a także takie wsparcie technologii, które odpowiadają własnym potrzebom i zachęcają do regularności.

ⁱ Badanie Huawei CBG Polska wykonane przez SW Research, kwiecień 2026, N=1005.
ⁱⁱ Badanie Huawei CBG Polska wykonane przez SW Research, styczeń 2025, N=1005.

Fot. Huawei
Informacja prasowa