Środki odchudzające to mit!

Lato to nie lada gratka dla producentów suplementów diety. Prześcigają się w wymyślaniu różnego rodzaju preparatów, które mają pomóc nam zrzucić kilka kilogramów, a nawet wymodelować sylwetkę. Oglądamy więc reklamy, w których widzimy jak piękna, szczupła i zgrabna modelka zachęca nas do zastosowania danego produktu, po którym ubędzie nam przynajmniej 5 centymetrów w obwodzie talii itd. I to wszystko w wyjątkowo krótkim czasie. A może lepiej chudnąć, nie rezygnując z przyjemności i zacząć pić herbatkę odchudzającą? Po niej pożegnamy nawet 10 kilogramów! Niesamowite? Owszem.

Cud kapsułka nie istnieje
Wszelkie suplementy diety mające eliminować wagę, zawierają niewielkie ilości związków i wyciągów z roślin, np. fruktoolidosacharydy, czyli składniki wspomagające trawienie. Zamiast nich można spożywać różnego rodzaju jogurty, zawierające żywe struktury bakterii, które również regulują procesy trawienne. Pójdźmy dalej, przykładowo ekstrakt z opuncji figowej, która to działa przeczyszczająco (wspomniane już jogurty działają przecież podobnie). Kofeinę przyspieszającą procesy metaboliczne, znajdziemy przecież w czarnej herbacie czy kawie. Katechinę, poprawiającą spalanie tłuszczów ? w zielonej herbacie. Karnitynę, która również spełnia ważną funkcję podczas procesu transportu kwasów tłuszczowych - w baraninie, wieprzowinie, rybach, a także w mniejszych ilościach w drobiu (najmniej mają jej owoce i warzywa). Widzimy więc, że niemal wszystkie składniki środków odchudzających możemy znaleźć w innych produktach, choćby tak prozaicznych jak zwykły jogurt czy herbata. Przykłady można by mnożyć. Wystarczy więc racjonalnie skomponować swoją dietę, by spożywać takie produkty, które nie przyprawią nas o kolejne kalorie, a pomogą rozprawić się ze zbędnymi tłuszczami w organizmie.

Większość dostępnych na rynku preparatów, to zwykłe placebo. Zawierają w sobie zbyt mało substancji, które mogłyby faktycznie doprowadzić do pożądanego efektu. Są to więc takie leki czy suplementy, które mają przekonać nas i poniekąd oszukać nasz mózg, aby ten, sterując organizmem, doprowadził do chudnięcia. Ujmując rzecz prościej, mamy być przekonani, że potrafimy schudnąć i tego dokonamy.

Suplementy diety mają działać wspomagająco. I tu spełniają swoje zadanie. Rzeczywiście, niektóre likwidują uczucie głodu lub pomagają spalać tkankę tłuszczową. Niestety, na tym ich rola się kończy. Po co więc tracić pieniądze na niepotrzebną mieszankę egzotycznych ziół w pastylce? Rzecz w tym, że nie na każdego człowieka działają. Dlatego też pewnie wielu z nas, mimo stosowania preparatów, nie udało się osiągnąć żadnych bądź jakichkolwiek rezultatów. Warto więc, przed zakupem drogiego preparatu przeanalizować jego i skład i zastanowić się, czy warto w niego inwestować. Jednak, jak sama nazwa wskazuje, powinien on być stosowany dodatkowo. W końcu nic nie zastąpi diety i ćwiczeń fizycznych.

Katarzyna Małgorzata Bajer
(katarzyna.bajer@dlalejdis.pl)