Te rzeczy mają negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu

Negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu.
Nie brakuje czynników, które poważnie szkodzą centrum naszego układu nerwowego. Warto świadomie od nich stronić.

Ludzki mózg to najbardziej złożony organ naszego ciała. Bez niego sprawne działanie innych organów nie byłoby możliwe. Mózg kontroluje bowiem podstawowe funkcje życiowe, wpływa na zdrowie, pamięć, nastrój, zdolności poznawcze. Lekarze i naukowcy nie mają wątpliwości co do tego, że ogromną szkodę naszemu mózgowi wyrządza przewlekły stres. Negatywnie na nasz układ nerwowy działa również zbyt mała ilość snu oraz nieodpowiednia dieta. Nieprzyjacielem naszego mózgu jest również alkohol. Jego nadmierne spożywanie prowadzi bowiem do zaniku kory mózgowej. Poważne szkody w mózgu wyrządzić także mogą narkotyki. Stronić warto również od papierosów. Nałóg ten wpłynąć może na grubość kory mózgowej, przyczyniać się do problemów z zapamiętywaniem,  koncentracją, właściwą percepcją. Negatywnie na mózg działa także brak aktywności fizycznej.

Naukowcy są przekonani, że szkodzić mózgowi może ponadto duże zanieczyszczenie środowiska oraz brak dużej liczby kontaktów społecznych. Źle wpływać na pracę naszego umysłu może także nadmierne korzystanie z nowoczesnych technologii. Zaburzają one bowiem równowagę mózgu. Szkodliwy dla mózgu jest również brak treningu  umysłu. Warto regularnie ćwiczyć pamięć i pobudzać umysł do wysiłku. Specjaliści polecają towarzyskie rozmowy, czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, granie w gry logiczne, rozwiązywanie łamigłówek, naukę języków obcych, naukę nowych umiejętności. Negatywnie na mózg działa także negatywne myślenie. Ma ono bowiem wpływ na nastrój, wywoływać może stany lękowe i depresyjne. Biorąc to wszystko pod uwagę, warto dokładać starań, aby zamieniać szkodliwe nawyki na te, które służą dobrej kondycji naszego mózgu. Organ ten ma bowiem niebagatelny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne każdego człowieka.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Fot. freepik.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat