Te składniki powinny znaleźć się w naszym śniadaniu!

beeCrunchy od marki DuoLife - idealna mieszanka na śniadanie.
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To nim rozpoczynamy każdy poranek, dlatego istotne jest, by dawało nam wszystko to czego potrzebujemy, by z werwą sprostać wszystkim czekającym nas zadaniom.

Powinny to być wartościowe składniki, które będą naszym motorem jeszcze przez kolejne godziny. Gdzie ich szukać?

Płatki owsiane
Jedno z najpopularniejszych śniadań to płatki owsiane, które możemy zjeść w tradycyjnej, gotowanej formie, ale także nieco innej, na przykład w formie musli. Płatki owsiane zjedzone rano niosą za sobą wiele korzyści dla naszego organizmu, a także dostarczają energii na cały dzień. Są źródłem wielu składników odżywczych, takich jak potas, wapń, żelazo, magnez czy cynk. Dodatkowo są bogate w błonnik, który doskonale wpływa na układ pokarmowy. Znajdziemy w nich także duże ilości białka oraz witaminy B6, która poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, polepszając pamięć i koncentrację.

Bakalie
Bakalie kojarzą nam się głownie ze świętami. To wtedy robimy pełne orzechów ciasta i kompoty z suszu. Jednak warto wprowadzić do swojej diety bakalie bez względu na porę roku. Suszone owoce mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę. Są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych, mikroelementów, błonnika i potasu. Dodatkowo wykazują działanie antyoksydacyjne. Wpływają pozytywnie na pracę układu pokarmowego, normalizując metabolizm i przyspieszając proces trawienny. Warto też pamiętać, że bakalie mają duże ilości błonnika, a co za tym idzie regulują pracę jelit. Dlatego warto je jeść - możemy sięgać po nie w ramach słodkiej przekąski, zastępując tym samym pełne cukru klasyczne słodycze.

Orzechy i pestki
Nie od dziś wiadomo, że orzechy są bardzo zdrowe. Mówi się, że wystarczy zjeść ich małą garść dziennie, by zapobiegać otyłości i cukrzycy. Wszystko za sprawą nienasyconych tłuszczów, białek roślinnych, błonnika i przeciwutleniaczy. Dodatkowo zawierają kwas foliowy, wiele witamin i są bogate w sterole roślinne. Wszystkie te składniki doskonale wpływają na nasz organizm. Każdy powinien wprowadzić je do swojej diety. Nie zapominajmy jednak, że w nadmiarze nie będą już dla nas tak doskonałe, ze względu na ich dość wysoką kaloryczność. Jednak spożywając je regularnie, w małych ilościach naprawdę możemy zrobić dla swojego ciała i umysłu coś dobrego.

Pestki także są źródłem wielu dobrych dla nas składników i mikroelementów. Na przykład te słonecznika są bogate w witaminy E, B, A oraz D, minerały i inne substancje odżywcze. W słoneczniku znajdziemy także białko, błonnik, kwasy tłuszczowe,tłuszcze, fosfor, potas, magnez, wapń, żelazo, sód, cynk. Z kolei pestki dyni są źródłem magnezu, cynku i kwasów tłuszczowych. Zawarte w nich przeciwutleniacze chronią przed chorobami i zmniejszają stany zapalne.

Miód
Jak osłodzić sobie życie, wiedząc, że biały cukier nie jest dla nikogo zdrowy? Z pomocą przychodzi nasz stary, dobry miód. Jest to nie tylko naturalny cukier, który z powodzeniem możemy używać w kuchni, ale także jeden z najzdrowszych naturalnych produktów, jakie dostaliśmy od matki natury. Wpływa korzystnie na praktycznie cały organizm człowieka. Wspomaga układ krwionośny, pokarmowy a dodatkowo leczy z alergii i ułatwia zasypianie. To nie tylko puste kalorie, ale szereg właściwości prozdrowotnych. Co najważniejsze, wzbogaca dietę w niezbędne aminokwasy, cukry proste, mikroelementy, witaminy i hormony. Nie czekajmy i wprowadźmy ten cud do swojej codziennej diety.

Wszystkie powyższe składniki można śmiało nazwać polskimi superfoods. Powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Jednak co, jeśli niekoniecznie mamy czas, by kompletować te wszystkie elementy i po trochu dorzucać je do swoich posiłków? Możemy poszukać gotowych rozwiązań. Właśnie takim jest beeCrunchy od marki DuoLife. To w 100% naturalna oraz odpowiednio zbilansowana mieszanka owoców, warzyw i dobroczynnych, pełnych ziaren bez dodatku cukru. Stanowi wysokie źródło błonnika i nasion, które dostarczają cennych dla zdrowia składników. To wyjątkowy posiłek, na każdy z siedmiu dni tygodnia. Co więcej przygotowanie takiego śniadania zajmie nam dosłownie chwilę - wystarczy, że zalejemy beeCrunchy mlekiem lub jogurtem i gotowe, Możemy także wziąć je na wynos, na przykład w kubku z jogurtem. Doskonale sprawdzi się przy wyjazdach, czy gdy zaśpimy do pracy lub szkoły.

Pamiętajmy, by nie fundować sobie na śniadanie pustych kalorii, a jedynie zdrowiodajne składniki. Jeśli poświęcimy chwilę i zastanowimy się jakie korzyści niesie za sobą pożywne śniadanie, które będzie dodawało nam energii cały dzień, zadbamy o swoje zdrowie.

Fot. DuoLife
Informacja prasowa




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat