Ulepsz swoje życie w 5 krokach!

1. Zadbaj o budżet
Na początku miesiąca określ sumę, którą planujesz przeznaczyć na zakupy spożywcze. Podziel ją na sumy tygodniowe. Pamiętaj, że na początku miesiąca na ogół kupujemy więcej (np. środki czystości), dlatego ta część powinna być większa. Przeznacz jeden dzień w tygodniu na zakupy. Im częściej chodzisz do sklepów, tym więcej wydajesz.

2. Kontroluj straty czasowe
Pracujesz w domu? A może przygotowanie obiadu zajmuje ci zbyt dużo czasu? Przeanalizuj dokładnie wszystkie wykonywane czynności i określ strefy strat czasowych. Może jest to kolejna godzina Internetu, telewizji, czasopisma? Postaraj się je wyeliminować (z czasem to się uda) i skupiać się na jednej czynności. W ten sposób zadania będziesz wykonywała sprawniej i łatwiej będzie ci wyodrębnić czas wolny.

3. Żyj zdrowiej
Wiesz, że kilka porcji owoców i warzyw dziennie to podstawa? Picie 1,5 l wody dziennie to też oczywistość. Ale czy wykonujesz faktycznie te czynności? Zacznij od małych celów. Może to 2 duże szklanki wody dziennie i 30 minut na rowerze? Albo długi spacer z psem? Ważne, żebyś pamiętała o regularności. Obok ściennego kalendarza powieś mniejszy, przygotowany własnoręcznie (np. w formie tabeli), gdzie każdego dnia będziesz mogła zaznaczać wykonane zadania. To będzie dla ciebie bardzo motywujące!

4. Więcej Wypoczywaj
Lubisz swoją pracę? To świetnie. Pamiętaj jednak, żeby nie wpaść w błędne koło „więcej pracy = większa niezależność, a kocham niezależność”. Wyznacz przynajmniej kilka godzin w tygodniu, w czasie których będziesz robiła to, na co masz ochotę. Leniwe czytanie na balkonie z drinkiem w dłoni? Relaksująca maseczka? Jasne! To jest czas dla ciebie.

5. Zadbaj o relacje z otoczeniem
Szybkie tempo życia, praca, dom, to wszystko ma wpływ na twoje relacje z otoczeniem. Czy liczba twoich znajomych nagle dramatycznie nie spadła? Wyznacz sobie konkretną liczbę rozmów, które przeprowadzisz z bliskimi każdego tygodnia i... trzymaj się tego. Choć na początku może się to wydawać dziwne, z czasem zobaczysz efekty.

Roksana Stępień
(roksana.stepien@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}