Wiosenny detoks organizmu

Nadchodzi wiosna - idealny czas, aby rozpocząć kurację. Czujesz zmęczenie, żyjesz w stresie i pośpiechu? Brak ci ruchu i czasu dla siebie? Zmień to!

Istnieje kilkanaście sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn. Najprostszym jest oczywiście codzienne picie wody mineralnej. Zaleca się spożywanie 1,5 litra dziennie. Zapomnij o porannej kawie z mlekiem, czy mocno słodzonej herbacie. Po przebudzeniu wypij szklankę wody.

Jeśli nie lubisz pić wody w dużych ilościach, przerzuć się na soki owocowe i warzywne. Najlepiej będzie, jeśli sama przygotujesz je w domu. Wystarczy, że do pojemnika wrzucisz garść szpinaku, banan, jabłko i pomarańczę, potem zastosujesz blender i gotowe! Istna bomba witaminowa, która rozweseli twój dzień. Jeśli nie lubisz któregoś z powyższych składników, wybierz taki, który uwielbiasz. Mieszaj smaki i kolory. Najlepiej będzie, jeśli skorzystasz z kwaśnych owoców.

Nie masz w domu sokowirówki i blendera? Nic straconego! Weź cytrynę, przekrój ją na pół i wyciśnij z niej sok do wody w szklance. Cytryna jest idealnym owocem do oczyszczania organizmu, ponieważ zawiera kwas askorbinowy. Ponadto bogata jest w witaminy: C, A, B. Pamiętaj, żeby była to świeża cytryna, a nie skoncentrowany sok!

Napój z imbiru i kurkumy - bardzo prosty w przygotowaniu, a jakże skuteczny w oczyszczaniu. Do dwóch szklanek przegotowanej wody dodaj po pół łyżeczki sproszkowanego imbiru i kurkumy. Całość gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut, a na koniec dodaj 1 łyżkę miodu i soku z połowy cytryny. Najlepiej, jeśli będziesz piła taki napój na gorąco.

Jeśli jesteś poza domem, koniecznie wybierz się do sauny. Dobrze rozgrzane ciało sprzyja pozbywaniu się z organizmu wszelkich toksyn. Natomiast jeśli jesteś w domu, koniecznie zafunduj sobie domową saunę pod prysznicem. Idealne będą gorące kąpiele, zakończone zimnym natryskiem. Pamiętaj o nawadnianiu się!

Jakie są skutki detoksu? Jest ich wiele i wszystkie są pozytywne dla twojego organizmu. Przede wszystkim, poprawia się twoja odporność, krążenie krwi, koncentracja. Masz uczucie lekkości i witalności. Twój sen staje się głęboki i relaksujący. Nabierasz więcej werwy i energii do życia. Normalizuje się twoja waga, a proces starzenia znacznie opóźnia. Dlatego zabieramy się do pracy i fundujemy naszemu organizmowi sporą dawkę oczyszczenia na wiosnę!

Katarzyna Kratiuk
(katarzyna.kratiuk@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}