Produkty mleczne w diecie
- Diety
- 2019-01-18
Mleko i jego przetwory stanowią najlepsze źródło łatwo przyswajalnego wapnia. 2 szklanki tego napoju w ok. 60% pokrywają zapotrzebowanie na wapń.
Diety
Jak chudnąć, aby chudnąć skutecznie?
- Diety
- 2019-01-09
Skuteczna redukcja wagi wymaga podjęcia kilku kluczowych decyzji i wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia.
Najważniejsze witaminy w diecie
- Diety
- 2018-12-21
Witaminy stanowią grupę związków bardzo specyficznych dla naszego organizmu - nie dostarczają energii, nie wchodzą w skład tkanek, a jednak są niezbędne dla optymalnego rozwoju i wzrostu organizmu.
Czego Polacy spożywają ciągle za mało?
- Diety
- 2018-12-21
Dieta Polaków na przestrzeni ostatnich lat znacznie się zmieniła, jednak ciągle spożywamy zbyt mało warzyw i owoców, produktów mlecznych, ryb i pijemy za mało wody.
Dieta na jesienno-zimową chandrę
- Diety
- 2018-12-13
Z pogorszeniem się nastroju i jesienno-zimowymi smutkami warto walczyć przy pomocy codziennego menu.
Zioła w diecie
- Diety
- 2018-12-12
Bez ziół i przypraw trudno wyobrazić sobie smakowitą kuchnię, pełną aromatycznych dań. Badania pokazują, że średnio każdego dnia spożywamy ok. 0,5 g różnego rodzaju roślin przyprawowych.
Nawyki żywieniowe - jak zmienić je skutecznie
- Diety
- 2018-12-12
Słowa „dieta”, „zdrowe żywienie” czy „racjonalne posiłki” często kojarzą nam się z reżimem dietetycznym, a zmianę nawyków żywieniowych często łączymy z ograniczeniami i zakazami.
Co robić, aby zachować letnią sylwetkę na zimę?
- Diety
- 2018-12-12
Chłód, deszcz i mróz nie sprzyjają zdrowym nawykom żywieniowym. W zimowe wieczory często mamy ochotę na dodatkową porcję czekoladek, co w konsekwencji może przyczynić się do kilku zbędnych kilogramów.
Modna dieta – czy warto stosować dietę DASH?
- Diety
- 2018-12-07
Dieta DASH (z ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) od wielu lat zajmuje pierwsze miejsca w rankingach najzdrowszych diet świata.
Białko w diecie sportowców na diecie wegańskiej
- Diety
- 2018-12-07
Dieta wegańska opiera się wyłącznie na produktach roślinnych. Weganie nie spożywają mięsa, ryb ani nabiału.
Dieta pudełkowa, czyli dla każdego coś smacznego
- Diety
- 2018-12-03
Wyobraźmy sobie, że co rano - bez trudu, zakupów, dylematów, godzin spędzanych przy parujących garnkach - jedzenie na cały dzień pojawia się pod naszymi drzwiami. Niemożliwe? Brzmi jak bajka? Nic bardziej mylnego.
"Kuchnia lekkostrawna" Toselli Barbara
- Diety
- 2018-12-03
Najlepsze przepisy na przekąski, dania i desery w wersji light. Szkoła gotowania krok po kroku
Z tego nie trzeba rezygnować, gdy się odchudzamy
- Diety
- 2018-11-30
Istnieje szereg produktów spożywczych, których wcale nie musimy unikać, gdy chcemy choć trochę stracić na wadze.
Wymówki utrudniające zdrowe odżywianie
- Diety
- 2018-11-29
Zabiegany człowiek XXI wiek bywa mistrzem w wymyślaniu wykrętów, mających na celu usprawiedliwienie jego nieodpowiedniej diety.
Miejsce produktów mlecznych w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej
- Diety
- 2018-11-29
Mleko oraz przetwory mleczne stanowią bardzo wartościową grupę produktów spożywczych.
Jak pokonać dietą zimową chandrę?
- Diety
- 2018-11-29
Okres jesienno-zimowy nie sprzyja dobrym nastrojom. Chłód, przeszywający wiatr i brak słońca często przyczyniają się do chandry, brakuje nam energii i uśmiechu.
Bóle brzucha spowodowane dietą
- Diety
- 2018-11-23
Ból brzucha stanowi dyskomfort, który może być objawem wielu chorób układu pokarmowego lub błędów żywieniowych.
Źródła łatwo przyswajalnego białka
- Diety
- 2018-11-23
Białko jest jednym z podstawowych składników naszej diety. W organizmie w sposób ciągły zachodzi jego metabolizm.
Prebiotyki w diecie
- Diety
- 2018-11-22
Przewód pokarmowy człowieka zasiedla niezwykle bogata mikroflora.
Ostatnio dodane
- Innowacyjne Podejście do Diety Ketogenicznej
- Oczyść organizm z toksyn i zdrowo powitaj wiosnę
- Wiosna – idealny czas, by schudnąć zdrowo i bez wysiłku
- Depresja a dieta
- Dlaczego warto włączyć do diety śledzie?
- Thermomix® i BeDiet Ewy Chodakowskiej łączą siły
- Dieta na lata
- Jak poprawić przemianę materii?
- Dieta makrobiotyczna
- Dieta ogrzewająca organizm