W czasie zagrożenia wirusem Covid-19, kiedy zmuszeni jesteśmy do pozostania w domu i ograniczenia wychodzenia na zewnątrz do niezbędnego minimum, jesteśmy szczególnie narażeni na spadek samopoczucia i formy w wyniku ciągłego przebywania w jednym miejscu.
Od ciebie zależy, czy z kwarantanny wyjdziesz, czy się wytoczysz.
Skończyła się zima, wiosna jest już obecna od kilku dni, wiele osób czuje więc na plecach ostatni oddech szansy na uzyskanie wymarzonej sylwetki jeszcze przed latem!
W tym roku przygotowując menu na wielkanocny stół szczególnie warto pamiętać o tym, by było lekkostrawne i nie obciążało naszego żołądka, ponieważ wykazuje to niekorzystny wpływ na układ odpornościowy.
Chociaż staramy się o niego dbać i prawidłowo odżywiać, czasami nasz układ trawienny nie działa prawidłowo. Warto wypracować sobie zdrowe nawyki, ale gdy nie działają, trzeba wspomóc swój organizm.
Szybciej chudniemy, jeśli każdego dnia wypijamy przynajmniej 1-1,5 l płynów. Wydaje się to niewykonalne, ale tak naprawdę nie jest to dużo.
Odczucia co do niej są mieszane, nie ulega jednak wątpliwości, że jest jedną ze zdrowszych kuchni świata. Mowa o diecie wegetariańskiej.
Dieta ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Bardzo wiele witamin i składników mineralnych zostało przebadanych pod kątem wpływu na naszą odporność.
Edukacja żywieniowa zaczyna się w domu. Rodzice mają decydujący wpływ na to, co ląduje na talerzach ich pociech.
Zima to trudny czas dla naszego organizmu. Jemy uboższe w mikroelementy, ciężkostrawne dania i tęsknimy za świeżymi warzywami i owocami.
Jednym z czynników wpływających na odporność jest odpowiedni sposób odżywiania.
Fakt, że regularnie słodycze szkodzą, jest powszechnie znany.
Osoby pragnące ładnie wyrzeźbić mięśnie lub po prostu pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów nieraz miały problem, aby osiągnąć zamierzony i zadowalający ich efekt.
O diecie wegańskiej i wegetariańskiej słyszy się coraz więcej. Jeden z głównych trendów kulinarnych 2019 roku, w 2020 będzie rozwijał się jeszcze bardziej!
Zastanawiasz się dlaczego warto pokochać dietę śródziemnomorską i czym różni się ona od innych diet? Czy to możliwe by nie rezygnować z pysznych potraw i mimo wszystko tracić zbędne kilogramy?
"Dieta najedzonych dziewczyn” pióra Ewy Zwierzchowskiej, która ukaże się 6 marca nakładem Wydawnictwa Harde, odpowiada na pytanie, jak bez głodu, stresu i frustracji oraz wielkich kosztów pozbyć się niechcianych kilogramów i poprawić swoje zdrowie.
Jak wynika ze statystyk, Polki w ciągu swojego życia nawet 17 lat spędzają na diecie(1)! Czy takie postępowanie jest jednak zdrowe?
Dieta cateringowa od pewnego czasu zaczyna coraz śmielej 4dominować w domach wielu osób, które postanowiły coś zmienić w swoim życiu.
Dowiedz się czego unikać i jakie warzywa oraz owoce wybrać, żeby jeść zdrowiej.
Podstawą skutecznego odchudzania jest podjęcie decyzji o tym, że chcemy schudnąć.
