Dlaczego warto pościć?
- Diety
- 2021-03-02
Regeneruje i oczyszcza organizm, przynosi ulgę dla układu trawiennego, wzmaga produkcję komórek macierzystych, spala tłuszcz – to tylko niektóre z zalet długotrwałego postu.
Diety
Co pić, kiedy jesteśmy na diecie?
- Diety
- 2021-03-02
Szybciej schudniemy, jeśli każdego dnia wypijemy przynajmniej 1,5-2 litry płynów. Napoje powinny być zróżnicowane, by dostarczały organizmowi odpowiednią porcję witamin i minerałów.
Jak przemycić do diety więcej posiłków roślinnych?
- Diety
- 2021-02-25
Dieta oparta na składnikach roślinnych przynosi nie tylko korzyści zdrowotne, ale także służy środowisku naturalnemu. Stosowanie diety opartej na pokarmach pozyskiwanych ze źródeł roślinnych staje się coraz bardziej popularne, zwłaszcza wśród młodszych pokoleń zaangażowanych w dyskusję na temat zrównoważonego rozwoju.
Czy diety mają sens?
- Diety
- 2021-02-24
Co zrobić, żeby schudnąć? To pytanie spędza sen z powiek. Idź na dietę – słyszymy i jest to wciąż najpopularniejsze rozwiązanie.
Pogromcy tłuszczu – jak szybko pozbyć się fałdki na brzuchu?
- Diety
- 2021-02-23
Chociaż ich nazwy brzmią egzotycznie, to substancje te znajdują się w naszym codziennym menu. Warto więc wykorzystać ich potencjał.
Niezdrowe tłuszcze nasycone w diecie
- Diety
- 2021-02-22
Jak informuje Upfield, z najnowszych danych opublikowanych przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny w raporcie nt. sytuacji zdrowotnej ludności wynika, że Polacy jedzą zbyt dużo tłuszczów nasyconych.
Najlepsze produkty antystresowe
- Diety
- 2021-02-18
Niektóre bakterie jelitowe maja wpływ na produkcje serotoniny i pomagają obniżyć poziom hormonów stresu. Dlatego warto prawidłowo dokarmiać te pożyteczne mikroby, a zdecydowanie poczujemy się lepiej.
Outsourcing codzienności
- Diety
- 2021-02-15
Żyjemy coraz szybciej, pracujemy więcej, przez co często brakuje nam czasu, a wszystko, co pozwala go zaoszczędzić jest pożądane. Z drugiej strony zmiany zachodzące w społeczeństwie sprawiają, że rosnące znaczenie zachowań prozdrowotnych wzmaga w nas chęć prowadzenia zdrowego stylu życia.
Odżywcza moc pestek
- Diety
- 2021-02-15
Pestki oraz nasiona zyskują coraz większą popularność nie tylko ze względu na swój smak i łatwość dorzucenia, np. do jogurtu, koktajlu czy dania.
Jedz zdrowiej w 2021
- Diety
- 2021-02-13
Jeśli jednym z twoich postanowień noworocznych było to, żeby przejść na dietę, od razu je skreśl. Zamiast tego po prostu jedz zdrowiej! Jak to zrobić?
Jak skutecznie się odchudzać?
- Diety
- 2021-02-12
Początek roku często skłania nas do dokonywania zmian w swoim życiu. Oczywiście tych na lepsze. Najczęściej na liście postanowień ląduje odchudzanie.
Dieta Low Carb
- Diety
- 2021-02-10
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów to ostatnio jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Wyjaśniamy na czym ona polega i kto może ją stosować.
Jak podkręcić metabolizm?
- Diety
- 2021-02-09
Co prawda Boże Narodzenie już za nami, ale skutki świątecznego obżarstwa możemy odczuwać nawet teraz. Na szczęście istnieją świetne sposoby, które skutecznie nam pomogą zwalczyć ból brzucha i niestrawność.
Jedzenie dla zrównoważenia emocji?
- Diety
- 2021-02-04
To, co jesz i pijesz, wpływa nie tylko na to, jak wyglądasz, ale także na to, co czujesz.
Wegańska kuchnia bezglutenowa
- Diety
- 2021-01-28
Od kilku lat jednym z utrzymujących się trendów kulinarnych jest kuchnia roślinna. Coraz więcej osób świadomie rezygnuje ze spożywania mięsa i nabiału ze względu na swoje zdrowie i los naszej planety.
Odpowiednia dieta dla seniorów
- Diety
- 2021-01-28
Wraz z wiekiem jesteśmy coraz bardziej narażeni na braki odpowiednik składników w naszej diecie. Które z nich są najważniejsze?
Sprawdź, jaka powinna być zdrowa dieta seniora
- Diety
- 2021-01-19
Dzień babci i dziadka to dobry pretekst do podjęcia tematu zdrowej diety osób starszych. Z wiekiem coraz częściej narzekamy na złe samopoczucie, ale warto pamiętać, że w wielu sytuacjach można tego uniknąć.
Dieta dla mózgu
- Diety
- 2021-01-18
Nasza dieta może mieć bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, odczuwanie szczęścia lub niepokoju. Dietetyk z firmy Huel wyjaśnia, jakie procesy za to odpowiadają, i jak lepiej dbać o nasze zdrowie psychiczne.
Eksperymenty z kuchnią roślinną
- Diety
- 2021-01-14
Dzisiaj łatwiej jest być weganinem niż 5 lat temu – uważa tak co drugi z nas.1
Dietetyk podpowiada co jeść przed i po treningu
- Diety
- 2021-01-13
Dobre odżywianie może pomóc w osiągnięciu lepszych osiągów treningowych, ale wiele osób nie wie, od czego zacząć, gdy chodzi o zapewnienie naszym ciałom tego, czego potrzebują.
Ostatnio dodane
- Oczyść organizm z toksyn i zdrowo powitaj wiosnę
- Wiosna – idealny czas, by schudnąć zdrowo i bez wysiłku
- Depresja a dieta
- Dlaczego warto włączyć do diety śledzie?
- Thermomix® i BeDiet Ewy Chodakowskiej łączą siły
- Dieta na lata
- Jak poprawić przemianę materii?
- Dieta makrobiotyczna
- Dieta ogrzewająca organizm
- Veganuary – styczeń pod znakiem diety roślinnej