Trening dla początkujących
- Fitness
- 2015-09-08
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak to zrobić? Podpowiadamy, jak krok po kroku oswoić się z tym sportem.
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak to zrobić? Podpowiadamy, jak krok po kroku oswoić się z tym sportem.
Joga dla kobiet w ciąży to lepsze samopoczucie i lekarstwo na dolegliwości w tym czasie oraz lepsze samopoczucie dla nowonarodzonego dziecka.
Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie właściwej wagi. Jeżeli będziemy to robić we właściwy sposób, możemy skutecznie osiągnąć zamierzone efekty.
Jesień to czas powrotu do formy. Nowe wyzwania, nowe postanowienia, nowa energia żeby po leniwym lecie zrobić coś dla siebie. Recepta? Sport!
Sport to zdrowie, ale tylko wtedy, kiedy jest całkowicie bezpieczny, a my jesteśmy odpowiednio przygotowani do uprawiania konkretnej dyscypliny sportu zarówno pod względem zdrowotnym...
Bieganie to od jakiegoś czasu jeden z najpopularniejszych i najmodniejszych sportów w Polsce. Coraz więcej amatorów prócz biegania dla przyjemności, startuje w biegowych zawodach.
Dla niektórych przejście od przystanku do przystanku autobusowego jest zbędnym wysiłkiem, inni biegają dla przyjemności, jeszcze inni trenują, by spełnić swoje marzenia.
Ewa Chodakowska jako pierwsza polska trenerka weźmie udział w ogólnoświatowej kampanii adidas Women. Pierwsze efekty współpracy będzie można oglądać jeszcze w tym roku.
Bieganie – z pozoru prosta czynność, ale gdy człowiek zechce się rozwijać w tej aktywności, powiększać przebiegnięty kilometraż, polepszać wyniki musi sięgać po pomoc doświadczonych trenerów.
Czy można mieć pasję, coś, co zajmuje dużo czasu i realizować się w niej bez konfliktów w życiu prywatnym, czy pracy?
Są w każdym parku, na stadionach czy leśnych ścieżkach. Biegacze – można ich spotkać dosłownie wszędzie i o każdej porze, podążających przed siebie i zdobywających kolejne kilometry.
Osoby aktywne fizycznie mają znacznie większe zapotrzebowanie na magnez, którego niedobór może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Niezależnie od tego czy wykonujesz na niej 26 różnych pozycji podczas tradycyjnej jogi, czy ćwiczysz na niej brzuszki, bądź pewna, że twoja mata do ćwiczeń się szybko brudzi.
Do naszego kraju już na dobre zawitała moda na zdrowy styl życia, słowa „health” i „fit” stały się w ostatnich lata ogromnie popularne i powszechne.
Jeśli uwielbiasz przysiady, skłony, burpees i planks (deski), a także chcesz zyskać dodatkową motywację w postaci indywidualnych porad treningowych i własnej muzyki...
Letnia aura zachęca nas do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wraz ze wzrostem temperatur odsłaniamy także nieco więcej ciała, zwłaszcza podczas wakacyjnego wypoczynku na plaży czy przy basenie.
Psychika mówiła mi: “Nie dasz rady! Co Ty tu robisz, mazgaju!”. Krzysiek walczył za nas dwoje, gdy czepiałam się jego plecaka i z poczuciem, że zaraz zwymiotuję sobie na buty – parłam za nim pod górę.
Wszystkie jesteśmy zdolne do rzeczy niesamowitych, ale nie wszystkie to o sobie wiemy.