14 dni i... odzyskujesz energię!

14 dni i... odzyskujesz energię z Bodymax!
Brak energii? Spadek witalności? Kto z nas nie zna tego uczucia... Tempo życia i nadmiar obowiązków nie ułatwiają nam dbania o siebie.

Tymczasem traktowanie swojego organizmu niczym precyzyjnie naoliwionej maszyny przynosi same korzyści. Potraktujmy to jako inwestycję w siebie – pełni energii możemy więcej! Poznaj sposoby na odzyskanie energii w 14 dni.

Jak odzyskać energię w 14 dni?
Gdy po całym dniu brak nam energii, a w weekend zamiast korzystać z wolnych chwil marzymy wyłącznie o odpoczynku, to znak, że pora zadbać o nasz organizm! Im prędzej zaczniemy, tym skuteczniej odzyskamy energię. Wystarczy regularnie przestrzegać kilku podstawowych zasad, a w 14 dni odzyskamy pełną witalność.

1. Oczyszczenie organizmu
Kluczową zasadą akcji „regeneracja” jest rozpoczęcie działań wspierających nasz organizm od środka. Zamiast podwójnej latte z bitą śmietaną każdego ranka postaw na zieloną herbatę lub wodę z cytryną. Dzięki nim rozbudzisz metabolizm i dodasz sobie energii.

* Dosypując do herbaty lub wody imbiru, poprawisz krążenie krwi i zwiększysz swoją koncentrację. Doskonale działa on na nasz układ pokarmowy, posiada właściwości odkażające i świetnie wpływa na pracę naszego mózgu.

2. Zbilansowana dieta
Kolejny fast food w tym tygodniu, a Ty zajadając się, powtarzasz, że to już ostatni raz i od poniedziałku rozpoczynasz dietę? Zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne i wymagające. Wystarczy zamienić niezdrowe przekąski na ryby, rośliny strączkowe (np. bób, fasola, soczewica), owoce oraz pieczywo pełnoziarniste. Kilka zmian nie tylko doda energii, ale także odejmie kilogramów!

* Świetną alternatywą dla dbających o linię jest filet z kurczaka. Jest nie tylko prosty w przygotowaniu, ale pozostawi duże pole do popisu w komponowaniu dania – to dość uniwersalny produkt. Filet przyprawiony w oliwie i ziołach, upieczony w piekarniku przez 5 minut w 230 stopniach oraz kolejne 10 minut w 210 stopniach to doskonały dodatek do sałatki lub na kanapkę. Pamiętaj, by wybierać przepisy na dania duszone lub pieczone, a nie smażone na tłuszczu. Nie zapominając o warzywach, stworzysz pełnowartościowy posiłek, który doda ci energii i podkręci twój metabolizm.

3. Dodaj sobie energii dzięki odpowiednim preparatom
Sięgnij po odpowiednie suplementy diety, np. Bodymax. Składniki aktywne preparatu, takie jak wyciąg z żeń-szenia GGE®, dodają energii na co dzień i zmniejszają zmęczenie, dzięki czemu masz chęć do działania. Zawarte w nim magnez oraz witamina B6 pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Magnez pomaga zachować zdrowe kości oraz zęby, a witamina B6 pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Regularne stosowanie Bodymax wspomoże powrót do formy i doskonałe samopoczucie.

4. Aktywność fizyczna
To oczywiste, że nie można odzyskać energii, siedząc przed telewizorem. Jeśli zimą nie było cię na siłowni, wyjdź do parku. Nawet półgodzinny, szybki, energiczny marsz co drugi dzień doda ci sił!

5. Sen
Wysypiaj się! To najlepsza metoda regeneracji organizmu. Ważne jest również, aby zjeść lekką kolację, a minimum godzinę przed snem nie oglądać telewizji i nie korzystać z telefonu i komputera, które niezdrowo pobudzają organizm.

Fot. Materiały prasowe




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat