4 rzeczy, które warto zrobić we wrześniu

Zapisać się na kurs pierwszej pomocy
W połowie września obchodzimy Światowy Dzień Pierwszej Pomocy. To idealna okazja, by pogłębić swoją wiedzę na temat udzielania pomocy drugiemu człowiekowi w nagłych wypadkach. Kolizja drogowa, atak padaczki, zasłabnięcie przechodnia na ulicy czy w pojeździe komunikacji miejskiej – momentów, w których inni potrzebują naszego wsparcia jest mnóstwo. Refleks, zachowanie zimnej krwi i profesjonalnie udzielona pierwsza pomoc, może uratować niejedno zagrożone życie. Nie żałujmy więc czasu, aby przynajmniej raz na kilka lat wziąć udział w kursie pierwszej pomocy. Nigdy nie wiadomo bowiem, kiedy podstawowa wiedza medyczna może nam się przydać.

Zostawić samochód w garażu na cały dzień
Światowy Dzień bez Samochodu zachęca nas do rozstania się z naszymi czterema kółkami, choćby na krótko. Święto to przypomina o korzyściach dla środowiska i naszej kondycji, gdy zamiast spędzania połowy życia za kierownicą, przesiądziemy się na rower. Dzień bez Samochodu zwraca uwagę na problemy z jakimi boryka się świat z powodu coraz większej ilości pojazdów mechanicznych na ulicach. Gdyby uczestnicy ruchu drogowego korzystali z czterech kółek, tylko i wyłącznie wtedy, gdy jest to naprawdę niezbędne, o ileż powietrze byłoby mniej zanieczyszczone, arterie komunikacyjne mniej zatłoczone, a nasze płuca szczęśliwsze.

Głośno czytać
Pod koniec września obchodzimy Ogólnopolski Dzień Głośnego Czytania. To świetna okazja, by sięgnąć po jakąś ciekawą lekturę, poczytać dzieciom w rodzinie, docenić „magię” słowa pisanego i zalety głośnego czytania. Rozwija ono bowiem ludzką wyobraźnię, poszerza zasób słownictwa, pomaga wyrażać emocje, budować kreatywne myśli, korzystnie działa na mózg, usprawnia naszą dykcję, ćwiczy przeponę. Korzyści głośnego czytania dzieciom są nieocenione. Podobnie gdy przekazujemy treść książki czy gazety przez słowo mówione samej sobie, partnerowi albo słuchaczom, którzy znajdują się obok nas.

Zadbać o swoje serce
Przypadający we wrześniu Światowy Dzień Serca to mobilizujący impuls do tego, aby przebadać swoje serce i zastanowić się, czy aby na pewno robimy wszystko, by należycie dbać o ten jakże ważny w naszym organizmie organ. Może warto byłoby zmodyfikować nieco codzienną dietę, więcej się ruszać, rzucić palenie, ograniczyć alkohol i mniej przejmować się trudnymi sytuacjami w życiu. Dobrze też dowiedzieć się, jak pomóc osobom, które nagle dotyka zawał serca. Nigdy nie wiadomo, czy nie spotka to kogoś w naszym otoczeniu. Jeśli zaś bagatelizujemy na co dzień nadciśnienie, może warto pomyśleć o kupnie ciśnieniomierza i regularnym monitorowaniu stanu naszego układu krążenia.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}