O wolnych rodnikach i antyoksydantach słyszy się tyle, że dla niektórych stały się już pustymi hasłami. Jednak ich równowaga w organizmie jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania. Dlatego warto zainteresować się tematem i nie ograniczać przyjmowania przeciwutleniaczy jedynie do kosmetyków nakładanych na twarz. Suplementy antyoksydacyjne zapewniają znacznie wyższą przyswajalność wartościowych składników i szybciej niwelują stany zapalne. Dowiedz się, jak je stosować.
Przy obecnym poziomie przetworzenia żywności w sklepach i wysokim tempie życia większość osób sięga po suplementy diety, aby dostarczyć sobie wszystkich składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania. Inwestujemy również w drogie kosmetyki, które mają przedłużyć młodość skóry i zapobiegać powstawaniu zmarszczek. Najlepsze efekty przynosi jednak połączenie różnych metod. Prawidłowa dieta, kosmetyki z wartościowym składem i suplementacja potrafią zdziałać cuda!
Niestety, antyoksydanty z kosmetyków nie mają szansy dotrzeć do głębszych warstw skóry. W przypadku tańszych preparatów często figurują w nich tylko z nazwy. Doceniasz znaczenie przeciwutleniaczy i wiesz, jak zbawienny mogą mieć wpływ na wygląd skóry? Sięgnij po suplementy diety z ich zawartością. Omijając barierę naskórka i działając od środka, przyniosą bardziej spektakularne efekty.
Do najbardziej znanych antyoksydantów należy witamina C. Półki w drogeriach i aptekach uginają się od produktów z jej zawartością. Chociaż witamina C ma liczne właściwości, m.in. wspomaga produkcję kolagenu i zapobiega stresowi oksydacyjnemu, warto postawić na preparaty zawierające kombinację kilku przeciwutleniaczy.
Dużym zaufaniem cieszą się antyoksydanty-suplementy posiadające w składzie astaksantynę, resveratrol oraz kwas askorbinowy - znajdziesz je m.in. w preparacie N°1 Antioxidant MAX od Lab One. Zwłaszcza astaksantyna jest ważnym składnikiem suplementacji. Uznaje się ją za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy - aż 65 razy mocniejszy od witaminy C! W naturze występuje tylko w glonach, których w Polsce nie spożywamy często. Wprowadzenie suplementu z astaksantyną w krótkim czasie nawilży i odbuduje twoją skórę.
Stosowanie przeciwutleniaczy wyłącznie w kremach czy serach ogranicza ich pole działania - skóra to dodatkowa bariera, przez którą przedostaje się jedynie część substancji aktywnych. Zażywając antyoksydanty w suplementach diety, dajesz im możliwość działania od wewnątrz, czyli zapobiegania chorobom takim jak zawał serca, miażdżyca czy nowotwory (nie tylko skórne).
Antyoksydanty-suplementy to nie wszystko. Warto zadbać o zróżnicowaną dietę, która powinna być podstawowym źródłem wszelkich składników odżywczych. Witaminę C znajdziesz wbrew pozorom nie tylko w cytrynie, ale m.in. w papryce, natce pietruszki, cytrusach i jagodach.
Jakie związki również zaliczamy do grupy przeciwutleniaczy? Witaminę A, której źródłem są nabiał, ryby i jajka. Na dobrą kondycję skóry wpływają również cynk, selen czy witamina E. Dostarczają ich m.in. orzechy (zwłaszcza brazylijskie), nasiona, rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Jak widzisz, dieta bogata w antyoksydanty może być naprawdę pyszna!