Co zrobić, by nie odkładać mnóstwa spraw na później

Zwlekanie z realizacją  działań, które powinny być wykonane, to chleb powszedni niejednej z nas. Przyczyn takiego stanu jest mnóstwo. Do przekładania w nieskończoność naszych obowiązków przyczyniać może się np. zła organizacja czasu, lenistwo, lęk przed porażką lub negatywną oceną innych. Często wymówką, by czegoś nie zrobić jest również zbyt wysoki poziom trudności lub duża czasochłonność zadania, które przed nami. Nie lubimy też wykonywać czynności, które nie sprawiają nam przyjemności, które wywołują w nas znudzenie lub stres.

Aby nie odkładać ważnych spraw na nie wiadomo kiedy, warto spróbować się zdyscyplinować i zachęcić do efektywnego działania. Pomocne jest zrobienie sobie szczegółowego planu dnia oraz wynotowanie listy zadań do wykonania z zaznaczeniem w kalendarzu konkretnej godziny, w której będziemy zajmować się daną sprawą. Sukces w działaniu zapewnić nam może także podzielenie większych zadań na mniejsze.  W ten sposób poradzić sobie można nawet z naprawdę wielkim, trudnym, wymagającym i długofalowym projektem. Warto nagradzać się za wysiłki, unikać rozpraszaczy oraz zadbać o to, abyśmy przystępowali do wykonywania naszych obowiązków wyspani, najedzeni i w dobrym humorze. Pracę mózgu wspomaga wysiłek fizyczny i pobyt na świeżym powietrzu. Gdy więc czeka nas wytężona praca umysłowa, warto zafundować sobie przed nią półgodzinny spacer. Gdy do odwlekania różnych spraw skłania nas zbytni perfekcjonizm, opłaca się popracować nad sobą, tak abyśmy nie uważali naszych ewentualnych niedociągnięć za tragedię albo koniec świata. Powodzenia!

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}