Czy warto stosować suplementy diety? Czy są one bezpieczne?

Czy suplementy diety są bezpieczne?
Suplementy diety to środki spożywcze, które uzupełniają codzienną dietę w kluczowe składniki odżywcze. Zazwyczaj są źródłem witamin i minerałów. Czasami zawierają także sproszkowane zioła, probiotyki, kwasy tłuszczowe czy błonnik pokarmowy. Mają formę kapsułek, tabletek, saszetek z proszkiem czy drażetek. Czy warto po nie sięgać? Czy są bezpieczne dla zdrowia?

Po co stosuje się suplementy diety?

To przede wszystkim aktywność fizyczna i zbilansowana dieta odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Dlaczego więc stosuje się suplementy diety?
Na pewno suplementację warto wdrożyć dopiero po konsultacji lekarskiej i wykonaniu podstawowych badań. Często wręcz trzeba sięgać po suplementy diety, bo obecnie produkowana żywność pod względem jakości pozostawia wiele do życzenia. Hodowane sztucznie pomidory czy ogórki nie zawierają tyle minerałów i witamin, co powinny. Suplementy diety należy traktować jako swego rodzaju wsparcie dla organizmu.

Czy suplementy diety są skuteczne?

Przede wszystkim trzeba sięgać po suplementy diety wysokiej jakości. Preparaty dostępne w ofercie sklepu internetowego OneVitamin są poddawane wielu badaniom przed wypuszczeniem na rynek. W ich składzie można znaleźć sprawdzone składniki w zalecanych przez ekspertów normach.

W przypadku suplementów diety nie należy oszczędzać. Tanie preparaty są często produktami bardzo niskiej jakości, które wręcz mogą zaszkodzić. W razie problemów z wyborem warto zdać się na pomoc lekarza lub farmaceuty. Dodatkowo trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że suplementy diety są bezpieczne wówczas, gdy przyjmuje się je w odpowiednich dawkach. W tym przypadku trzeba ściśle stosować się do zaleceń producenta podanych na opakowaniu.

Czy suplementy diety są zdrowe?

Najlepsze na rynku suplementy diety są oparte przede wszystkim na składnikach pochodzenia naturalnego. Uważać trzeba na preparaty, których skład tworzą głównie związki chemiczne uzyskiwane w laboratoriach. Jednak i tak zawsze trzeba zachować ostrożność. Szczególnie dotyczy to alergików i osób przewlekle chorych. W ich przypadku leki mogą wchodzić w interakcję z przyjmowanymi witaminami czy ziołami.

Jakie suplementy diety warto stosować? W zasadzie należy je dobierać indywidualnie do danej osoby na podstawie wykonanych badań lekarskich. Są jednak pewne witaminy i minerały, które spożywać może każdy. Mowa tutaj głównie o magnezie, witaminie C, witaminie D3, spirulinie, kurkumie czy probiotykach.




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat