Efektywny dzień – jak go zaplanować? Porady dla zabieganych

MÖLLER’S TOTAL dla zabieganych.
W dzisiejszych czasach kobiety mają wiele obowiązków. Chcą przy tym pozostać aktywne, nie rezygnując z dbania o siebie i o własne potrzeby.

Przekonajmy się, jak sprostać wymogom dnia codziennego, pozostając przy tym piękną, spełnioną i co najważniejsze, zdrową!

Obecne tempo życia wymaga od nas doskonałej organizacji każdego dnia. Połączenie pracy z obowiązkami domowymi, znalezienie czasu na realizację własnych pasji, zadbanie o wygląd, spotkania z bliskimi oraz troskę o zdrowie, to nie lada wyzwanie. Niestety większość z nas ma trudności z odpowiednim rozplanowaniem sobie poszczególnych aktywności, przez co odnosi wrażenie, że nieustanne brakuje nam czasu. Jak w natłoku codziennych zadań odnaleźć równowagę i poczucie kontroli? Podpowiadamy, co zrobić, by nasz dzień był możliwie najbardziej efektywny.

Efektywny dzień – porady dla zabieganych

1. Przede wszystkim – planuj!
Naucz się tworzyć listy zadań, które masz do zrobienia. Możesz spisywać wszystko tradycyjnie na kartce lub korzystać z bardziej nowoczesnych metod – specjalnych aplikacji na smartfonie, tablecie lub komputerze. Aktywności, które zrealizujesz – skreślaj. Tak stworzony plan uporządkuje twoje działania, da poczucie bezpieczeństwa i kontroli.

Wskazówka
Ustal termin, w którym będziesz rozpisywać plan na cały tydzień – dzień po dniu. Zaparz herbatę, włącz ulubioną muzykę i zaplanuj swoje zadania – od razu osiągniesz poczucie kontroli nad swoimi obowiązkami!

2. Ustalaj priorytety
Jesli spiszesz już listę swoich zadań do wykonania danego dnia, uporządkuj je według ważności. Dzięki temu będziesz mieć jasność, które z nich są absolutną koniecznością, a które mogą zostać przełożone na późniejszym termin. Pamiętaj też, że w ciągu dnia zawsze może zdarzyć się coś niespodziewanego – załóż sobie zatem margines czasu w postaci jednej godziny na dodatkowe, pilne rzeczy. 

3. Wspieraj swój organizm
Aby móc pracować na najwyższych obrotach, nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dawki witamin, minerałów i składników odżywczych. Tymczasem, najtrudniej pamiętać o swoim zdrowiu właśnie wtedy, kiedy... mamy tak wiele na głowie. Znajdź sposób i na ten problem! Najlepszym rozwiązaniem są produkty kompleksowe, takie jak nowość Möller’s TOTAL. Odpowiednia kompozycja kwasów omega-3 oraz witamin i minerałów, zapewnia pełne wsparcie naszego organizmu. Dodatkowo posiada innowacyjną formułę – 2 preparaty w jednym blistrze, przez co stosowanie jest niezwykle wygodne. Wystarczy pamiętać o nim raz dziennie!

4. Utrzymuj porządek
Żyjąc w bałaganie niełatwo jest być efektywnym. Warto więc uprzątnąć miejsca, w których przebywamy najczęściej. Oprócz tego, że nie stracimy cennego czasu na szukanie potrzebnych nam rzeczy, wprowadzimy porządek także do swojego umysłu.

Fot. Möller’s
Informacja prasowa




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat