Wydawałoby się, że korzystanie z uroków takiej pogody wystarczy, by zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę witaminy D, której naturalnym źródłem jest synteza w skórze. Nic bardziej mylnego – w warunkach klimatycznych panujących w Polsce zapewnienie odpowiedniej do potrzeb syntezy witaminy D w skórze jest trudne nawet w słonecznym okresie wiosenno-letnim . Uzupełnianie jej niedoborów jest konieczne między innymi z tego względu, że witamina D zwiększa wchłanianie wapnia w przewodzie pokarmowym. Jej niedobór jest jednym z czynników wpływających na zmniejszenie wytrzymałości mechanicznej szkieletu. Czy warto ryzykować?
Czy na pewno słońce ustrzeże nas przed niedoborami witaminy D?
Aż 90% witaminy D jest syntetyzowane w skórze pod wpływem słońca. Niestety wyniki badań pokazują, że rzeczywistą skuteczność syntezy skórnej obserwuje się tylko u dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych, które w okresie letnim często przebywają na otwartej przestrzeni – o ile nie stosują kremów z filtrem przeciwsłonecznym SPF. Jest to jednak wskazane ze względu na konieczność ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Wszystko to sprawia, że synteza skórna odpowiedniej ilości witaminy D jest bardzo trudna nawet w słonecznych miesiącach.
Pamiętajmy też, że jeśli uda nam się wytworzyć witaminę D w trakcie wakacji lub urlopu, kiedy przebywamy na słońcu znacznie dłużej niż zazwyczaj, to zasoby te wystarczą nam zaledwie na 2-3 kolejne miesiące. O niedobory zatem nie jest trudno. Nie bez powodu dotyczą one aż 90% Polaków .
Wapń i witamina D – tylko jedna tabletka
Dostarczenie zalecanej normami żywienia ilości wapnia i witaminy D wraz z pożywieniem nie jest zadaniem łatwym. Z kolei synteza skórna witaminy D nie jest wystarczająca. Właśnie dlatego ważne jest uzupełnianie diety o te składniki. Suplement diety Calperos DUO zawiera w jednej tabletce optymalną dzienną dawkę wapnia elementarnego – 500 mg (co odpowiada 1315 mg węglanu wapnia) wraz z najwyższą na rynku suplementów z wapniem dawką witaminy D3 – 880 IU D3, co odpowiada 22 µg witaminy D3. Wapń i witamina D pomagają zmniejszyć utratę minerałów kostnych u kobiet, szczególnie w okresie pomenopauzalnym. Dodatkowo witamina D wpływa także na funkcjonowanie mięśni szkieletowych, przez co zmniejsza się ryzyko upadków. Dzięki temu znacznie zmniejsza się ryzyko złamań w stosunku do osteoporotycznych złamań kości.
Sugerowana cena detaliczna
Calperos DUO 60 tabletek to ok. 25 zł.
Zalecana dzienna porcja: 1 tabletka.
Fot. Teva Pharmaceutical Industries Ltd
Informacja prasowa