Hipokalcemia

Hipokalcemia to stan obniżonego poziomu wapnia we krwi. Najczęściej przyczynia się do tego nieodpowiednia dieta. Zdarza się jednak czasem, że mamy niedobór tego cennego pierwiastka z powodu nadmiernej utraty wapnia z moczem, problemów z przyswajaniem wapnia albo niedoboru witaminy D, która pomaga wchłaniać ten cenny minerał. Zbyt mało wapnia możemy mieć także wskutek ostrego zapalenia trzustki lub przyjmowania niektórych leków. Hipokalcemia powodować może bóle głowy, duszności, zaburzenia rytmu serca. Objawem tej choroby jest również niekiedy osłabienie mięśni, a także mrowienie dłoni, stóp czy okolic ust.

Gdy zmagamy się z hipokalcemią przewlekle, pojawić się mogą problemy z zębami, zaburzenia neurologiczne, zaćma, łysienie oraz zmiany skórne przypominające łuszczycę. Niektórzy pacjenci skarżą się na skurcze mięśni oraz napady drgawek. Aby usprawnić leczenie hipokalcemii, dobrze aby lekarz ustalił, co jest przyczyną niedoboru wapnia w naszym organizmie. Jeśli powodem jest nasz sposób odżywiania, dobrze tak komponować codzienne posiłki, aby nie brakło w nich produktów bogatych w ten pierwiastek. Do naszego cotygodniowego menu warto wpisać mleko i napoje mleczne, ser żółty, szprotki, sardynki, szpinak, ziarna sezamu, brokuły. Dobrze nie stronić też od jarmużu, maku, suszonych fig, rukoli, białej fasoli, soi i tofu. Niedobór wapnia zniwelować możemy także dzięki migdałom, orzechom laskowym, natce pietruszki. Źródłem wapnia jest również kukurydza, chleb razowy, seler, fasola, zielony groszek, marchew. Warto pamiętać, że im jesteśmy starsi, tym przyswajalność wapnia przez nasz organizm zmniejsza się. Aby nie mieć zbyt dużych problemów zdrowotnych, opłaca się więc regularnie badać poziom wapnia i innych ważnych dla nas pierwiastków.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}