Jestem zbyt nerwowa co robić?

Leki na uspokojenie bez recepty

Silny lęk może Cię paraliżować i tym samym uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Jeśli nie jesteś w stanie usunąć źródła stresu, to z czasem problem może się nasilać, dając kolejne niepokojące objawy. Leki na uspokojenie bez recepty to dobre rozwiązanie dla osób, które nie chcą lub nie mogą w danym momencie skorzystać z porady psychologa lub psychiatry. Takie środki mogą występować w formie tabletek, kropli lub proszku i bazują głównie na znanych ziołach typu kozłek lekarski, melisa lekarska, żeń-szeń, dziurawiec czy lawenda. Jeśli chcesz rozpocząć stosowanie leków na uspokojenie bez recepty, to koniecznie zapoznaj się z ulotką, aby prawidłowo przyjmować dany preparat, ponieważ tylko wówczas będziesz mogła odczuć jego lecznicze właściwości.

Leki nasenne i uspokajające na receptę

Gdy przestajesz panować nad swoimi nerwami i zaczynasz odczuwać objawy somatyczne w postaci bezsenności, braku apetytu czy chronicznych bólów brzucha, to znak, że czas najwyższy udać się do specjalisty, który przepisze Ci odpowiednie leki na receptę. Obecnie najczęściej stosowanymi środkami na uspokojenie są benzodiazepiny, które mają działanie przeciwlękowe, przeciwdrgawkowe, uspokajające i nasenne. Dużą skuteczność w zwalczaniu stanów lękowych i silnego napięcia wykazuje także hydroksyzyna, która w uzasadnionych przypadkach może być podawana nawet dzieciom. Wspomniane leki na uspokojenie należy zażywać z rozwagą, ponieważ niestosowanie się do zaleceń lekarskich może się przyczynić do powstania niebezpiecznego w skutkach uzależnienia.

Domowe metody na walkę ze stresem

Jeśli w Twoim codziennym życiu często spotykasz się ze stresującymi sytuacjami, to zanim sięgniesz po leki, wypróbuj najpierw kilka niezawodnych domowych sposobów na ukojenie nerwów. W tym celu możesz sobie przygotować ziołową herbatkę lub relaksującą kąpiel, do której dodasz specjalną sól, musującą kulę lub ulubione olejki eteryczne. W rozluźnieniu napiętych mięśni pomoże Ci także masaż wykonany przez partnera, medytacja lub zapalenie aromatycznych kadzideł. Jeśli chcesz wyrzucić z siebie negatywne emocje i poczuć wewnętrzny spokój, to dobrym rozwiązaniem dla Ciebie może być także aktywność fizyczna w postaci joggingu, boksu, jazdy na rowerze czy zajęć z fitnessu.

Stosując leki na uspokojenie lub inne skuteczne metody walki ze stresem, szybko odzyskasz równowagę psychiczną i bez problemu stawisz czoła wszelkim przeciwnościom losu. Pamiętaj, że Twój układ nerwowy może czasem potrzebować wsparcia, by sobie poradzić z wyjątkowo trudnymi sytuacjami i wówczas nie bój się prosić o pomoc specjalistów. Wdrożenie odpowiednich środków zaradczych może Cię uchronić przed poważnymi konsekwencjami życia w permanentnym stresie.