Letnie grillowanie bez zgagi

Tłuste potrawy, jakie wówczas spożywamy oraz brak ruchu może doprowadzić do wystąpienia przykrych dolegliwości ze strony układu pokarmowego, np. zgagi.  Warto wówczas mieć w apteczce leki bez recepty, które pozwalają szybko i bezpiecznie pozbyć się tego przykrego problemu, np. Gaviscon.

Wiosną i latem dużo chętniej przebywamy na świeżym powietrzu.  Jednak nie zawsze oznacza to, że spędzamy ten czas aktywnie, np. jeżdżąc na rowerze czy na rolkach. W ostatnich latach coraz chętniej wybieramy się na pikniki lub grillujemy ze znajomymi. Niestety te chwile kulinarnego zapomnienia mogą doprowadzić do wystąpienia zgagi, a tym samym popsuć przyjemność spotkania ze znajomymi, rodziną. Warto mieć przy sobie wówczas lek, który szybko i skutecznie uwolni nas od palącego problemu, np. Gaviscon. Pierwszy w Polsce supresant refluksu gasi zgagę już w 3 minuty od zastosowania a dzięki naturalnym składnikom i unikalnemu mechanizmowi działania jest bezpieczny również dla kobiet w ciąży i karmiących mam.

Jakie potrawy znajdujące się na stole podczas letniego piknikowania najbardziej sprzyjają wystąpieniu zgagi? Oto kilka przykładów.

• Tłuste mięsa – trudno wyobrazić sobie polskiego grilla bez ociekającej tłuszczem kiełbasy, karkówki czy kaszanki.
• Kwaśne zakąski – najbardziej popularne do zagryzania mięs z grilla są ogórki kiszone czy grzybki marynowane. Te kwaśne przekąski mogą dodatkowo przyczynić się do wystąpienia zgagi.
• Alkoholowe napoje – po tłustym posiłku najchętniej sięgamy po napoje alkoholowe, tj. piwo, ale także te wysokoprocentowe. Często nie ograniczamy się w ilości ich spożycia co dodatkowo wzmaga uciążliwość zgagi.

Nie tylko rodzaj jedzenia przyczynia się do wystąpienia palącego uczucia w okolicach mostka, ale także sposób spożywania posiłków. Jak najczęściej spędzamy czas podczas grillowania?

• Nie ruszamy się – potrafimy siedzieć kilka godzin przy stole, jedząc i nie ruszając się z miejsca.
• Przejadamy się – nie mamy umiaru w spożyciu wszystkich dań, które pojawiają się na stole.
• Najadamy się przed snem – często siedzimy przy stole jedząc aż do późnych godzin nocnych, a następnie idziemy spać z tzw. pełnym żołądkiem.

Wszystkie te okoliczności zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi.  Aż 73% osób, które doświadczają uczucia pieczenia za mostkiem, uważa tę dolegliwość za uciążliwą.  Osoby odczuwające zgagę skarżą się na obniżenie witalności. Jeśli dolegliwość pojawia się częściej niż raz w tygodniu wpływa również na pogorszenie sprawności fizycznej oraz samopoczucia. Nie należy bagatelizować takiego stanu. Częsta i uporczywa zgaga to główny objaw choroby refluksowej, która nieleczona może prowadzić do poważnego uszkodzenia naszego przewodu pokarmowego, a także nowotworów  – twierdzi prof. dr hab. n. med. Andrzej Dąbrowski, Kierownik Kliniki Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.