Na co pomaga morwa biała

Morwa biała to występujące głównie w Azji (Chiny, Japonia, Indie, Korea) niewielkie drzewo liściaste, którego owoce można spożywać zarówno na surowo, jak i w formie przetworzonej. Z morwy białej robi się często herbaty, soki, wino, dżemy. Owoce morwy można dodawać także do owsianek, jogurtów, koktajli. Ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność tych owoców, lepiej nie przesadzać jednak z ich ilością. No chyba, że nie ma się skłonności do tycia.  Morwa biała ceniona jest bardzo za to, że redukuje rozwój cukrzycy, obniża stężenie glukozy we krwi, obniża poziom tak zwanego złego cholesterolu. Ten dar natury od wieków używany był także do leczenia chorób górnych dróg oddechowych, chorób oczu, chorób wywoływanych przez pasożyty.

Godną uwagi informacją dotyczącą morwy białej jest fakt, że ma ona działanie antyoksydacyjne, dzięki czemu zmniejsza tempo starzenia się komórek.  Amatorów tego daru natury ucieszyć powinien również fakt, że liście morwy zawierają związki bakteriobójcze, które wspomóc mogą ludzki organizm w walce  z gronkowcem albo salmonellą. Warto także wiedzieć, że regularne spożywanie morwy chronić może przed chorobą Alzheimera. W morwie białej znaleźć można witaminy z grupy B, witaminę C, fosfor, potas, wapń, magnez, żelazo, miedź, cynk, mangan. Właściwości zdrowotne morwy białej sprawiają, że coraz większą popularnością cieszą się tabletki i suplementy diety, które w składzie mają morwę. Przed zakupem tego rodzaju produktu, warto jednak skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym lub farmaceutą, tak aby upewnić się, czy rzeczywiście jest on nam potrzebny.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}