Przez te nawyki osłabiamy się psychicznie

Dzięki silnej psychice łatwiej człowiekowi radzić sobie ze stresem, wyzwaniami, trudnymi sytuacjami. Silna psychika pozwala ze spokojem podchodzić do tego, co nas spotyka lub może spotkać, pomaga mieć lepsze samopoczucie, wykorzystywać swój potencjał, dbać o dobrostan psychiczny. Problem w tym, że człowiek często wprowadza do swojej codzienności szkodliwe nawyki, które negatywnie działają na naszą psychikę i rzeczywistość obok nas.

Jednym z bardzo niekorzystnych, powszechnych przyzwyczajeń jest negatywne myślenie, skupianie się na ujemnych stronach życia, troskach, problemach, postrzeganie świata w ciemnych barwach. Kolejnym nawykiem osłabiającym psychikę jest brak dystansu do rzeczywistości, nadmierne przejmowanie się tym, co dzieje się dookoła nas. Niekorzystnie na siłę psychiczną działa także nieustanne porównywanie się z innymi. To pierwszy krok do niskiego poczucia własnej wartości, niedoceniania tego, co się posiada, kompleksów, zazdrości, chciwości i niezadowolenia z życia. Ujemnie na psychikę wpływa również zbytni  perfekcjonizm, nieustanne dążenie do doskonałości, surowość w ocenie swoich działań, osiągnięć, zachowań. Nie brakuje ludzi, którzy utrudniają sobie życie notorycznym pragnieniem kontrolowania wszystkiego wokół. Taki nawyk może generować mnóstwo stresu. Życie bywa bowiem bardzo nieprzewidywalne. Podobnie i ludzie. Siłę psychiczną osłabia także brak asertywności, brak komunikowania własnych potrzeb, uleganie presji ze strony otoczenia. Negatywnie na naszą kondycję psychiczną działa też np. kumulowanie  w sobie różnorakich emocji.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}