Strzeż się monodiety

Uwaga na monodiety.
Monotonny i ubogi jadłospis to prosta droga do poważnych kłopotów ze zdrowiem.

Dietę jednoskładnikową zachwalają czasem ci, którzy chcą szybko schudnąć, ale nie jest ona zbyt korzystna dla zdrowia. Dla własnego dobra, lepiej więc nie ulegać trendowi spożywania przez dłuższy okres tylko jednego produktu lub jednej grupy produktów. Prowadzić to bowiem może do niedoborów żywieniowych, spowolnienia metabolizmu, zawrotów głowy, utraty energii, złego samopoczucia, osłabienia organizmu, biegunek, wypadania włosów i różnych przykrych dolegliwości i chorób. Gdy zabraknie w naszym wnętrzu potrzebnych witamin i mikroelementów, nasz organizm może dawać bowiem w widoczny sposób o tym znać.

Milionom kobiet rozbłyskują przeważnie oczy na widok hasła: „skuteczna dieta odchudzająca”; warto w gubieniu nadprogramowych kilogramów zachować jednak rozwagę i rozsądek. Niezbyt mądrym pomysłem jest długotrwałe stosowanie diety kapuścianej, ogórkowej, jogurtowej, bananowej, ryżowej czy grejpfrutowej. Nasz organizm potrzebuje bowiem różnorodnego, zrównoważonego, odpowiednio skomponowanego i dobrze zbilansowanego menu.

Monodiety wydają się często osobom cierpiącym na otyłość bardzo kusząca opcją do zastosowania, by błyskawicznie schudnąć. Lepiej nie stosować jednak żadnej diety jednoskładnikowej bez porozumienia ze swoim lekarzem.

Zamiast próbować więc przypadkowych monodiet, warto udać się do doświadczonego dietetyka i poprosić o ułożenie zdrowego jadłospisu wspomagającego odchudzanie bez skutków ubocznych. Efekty nie będą od razu widoczne, ale będziemy za to mieć pewność, że to, co będziemy codziennie zjadać, przysłuży się naszemu organizmowi.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat