Uderzenia gorąca - możliwe przyczyny

Możliwe przyczyny uderzeń gorąca.
Warto mieć świadomość, co może powodować napady gorąca. Jest to bowiem bardzo częsta dolegliwość.

Przepływające przez ciało intensywne uczucia ciepła, zaczerwienienie skóry twarzy, zwiększona potliwość, uczucie duszności - te nieprzyjemne doznania kojarzone są zazwyczaj z menopauzą lub andropauzą. Powodów nagłych uderzeń gorąca jest jednak mnóstwo.

Coraz częściej na fale gorąca u lekarzy skarżą się przez to ludzie młodzi. Do uderzeń gorąca przyczyniać się może bowiem stres, przyjmowane leki, zaburzenia hormonalne. Warto także wiedzieć, że przyczyną napadów gorąca mogą być problemy z tarczycą, chore serce, nowotwór. Wpływ na występowanie nagłych uderzeń gorąca może mieć wysokie ciśnienie tętnicze, nadwaga, nerwica, gruźlica, częste sięganie po alkohol. Dolegliwość ta dotyka także nagminnie osób, które spożywają dużo gorących i ostrych potraw oraz kobiet w ciąży. Na liście rozgrzewających przypraw znaleźć można takie przyprawy jak: imbir, pieprz, curry, chili, kurkuma, goździki, gałka muszkatołowa, kardamon. Dobrze o tym pamiętać, gdy zmagamy się z nagłymi uderzeniami gorąca. Zdarza się czasem, że fale gorąca dopadają te osoby, które nie stronią od kofeiny i papierosów.

Ograniczenie liczby filiżanek kawy i rzucenie palenia może więc niekiedy pomóc zminimalizować napady gorąca. Osobom cierpiącym na uderzenia gorąca zaleca się włączenie do diety soi, kapusty, brokułów, siemienia lnianego, owoców cytrusowych, zielonej herbaty oraz znalezienie  w aptece odpowiedniego dla siebie suplementu diety, łagodzącego dolegliwości związane z napadami gorąca. Gdy za nagłe uderzenia gorąca odpowiedzialny jest stres, pomocna jest psychoterapia, aromaterapia, aktywność fizyczna, nauka technik relaksacyjnych i oddechowych.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Fot. freepik.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat