Codzienna aktywność fizyczna to samo zdrowie. Zdarza się jednak czasami, że osoby regularnie ćwiczące uzależniają się od ćwiczeń. Może mieć to związek z zaburzonym postrzeganiem własnego ciała, z nieumiejętnością radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Wpływ na powstanie uzależnienia od aktywności fizycznych może mieć także silna chęć notorycznego odczuwania przyjemności po ćwiczeniach, co związane jest z wysokim poziomem endorfin, które pojawiają się właśnie wtedy, kiedy człowiek angażuje się intensywnie w aktywności sportowe. Specjaliści od uzależnień uważają ponadto, że początkiem uzależnienia od ćwiczeń może być pragnienie redukowania stresu, którego poziom jest obniżany w znacznej mierze przez różnego rodzaju aktywności fizyczne. Zdarza się także niekiedy, że uzależnienie od ćwiczeń występuje wraz z zaburzeniami odżywiania.
Osobami najbardziej narażonymi na uzależnienie od ćwiczeń są studenci kierunków sportowych, sportowcy, biegacze, osoby często uczęszczające na siłownię. Badania naukowe wykazały, że uzależnić się szybko od ćwiczeń fizycznych mogą ci miłośnicy sportów, którym trudno przychodzi radzenie sobie ze stresem, ci którzy są ekstrawertykami i lubią poszukiwać nowych doznań, osoby egocentryczne, osoby lubiące rywalizację, perfekcjoniści. Uzależnienie od ćwiczeń można rozpoznać po tym, że osoba dotknięta kompulsywną potrzebą uprawiania sportu przedkłada ćwiczenia ponad życie zawodowe, rodzinne, towarzyskie, ponad swoje hobby. Brak aktywności fizycznej przez dłuższy czas wywołuje u takiej osoby obniżenie nastroju, niezadowolenie, złość, apatię. Mogą pojawić się objawy ból głowy, nudności, drżenie rąk, agresja.
Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)
Fot. freepik.com