Wady i zalety spania w skarpetkach

Spanie w skarpetkach przynosi z reguły ludzkiemu organizmowi wiele korzyści. Pod warunkiem, że nie obciążymy naszych nóg zbyt grubymi, zbyt ciasnymi skarpetkami, postawimy na skarpetki z naturalnych materiałów, ubieramy na noc czyste skarpetki, nie mamy poważnych problemów z krążeniem.

Znawcy tematu są przekonani, że spanie  w skarpetkach przyspiesza zasypianie, pomaga w przypadku występowania problemu płytkiego snu. Ogromną zaletą ubierania na noc skarpetek jest także to, że spędzenie nocy w skarpetkach ma wpływ na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Dzięki skarpetkom stopy w nocy nie marzną. Miłośnicy spania w skarpetkach nie mają wątpliwości, że ubieranie na noc skarpetek wspiera organizm w walce z  przeziębieniem i grypą. Nie bez znaczenia jest także fakt, że skarpetki na nogach w porze nocnej wydłużają czas snu, zmniejszają liczbę wybudzeń. Warto wiedzieć ponadto, że spanie w skarpetkach reguluje  w pewnym stopniu wahania hormonalne. Informacja ta przydatna być więc może szczególnie kobietom z menopauzą. Ciekawe jest również to, że spanie w skarpetkach może redukować stres. Ciepłe nogi to sygnał dla mózgu, że nie ma powodu do zdenerwowania. Nieocenioną zaletą spędzenia nocy w skarpetkach na nogach jest to, że dzięki temu elementowi garderoby organizm nie traci energii na ogrzewanie zimnych stóp, co zwiększa w dużej mierze szansę na regenerację organizmu po dniu pełnym wysiłku.

Gdy decydujemy się na spanie  w skarpetkach, warto pamiętać o odpowiedniej higienie, brudne skarpety to ryzyko namnażania się bakterii. Noce w skarpetkach na nogach przyczyniać się także mogą do przegrzewania stóp, zwiększenia ich potliwości.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}