Cholesterol – czy trzeba się go bać?

Warto jednak mieć świadomość, że cholesterol jest związkiem, bez którego ludzki organizm nie może funkcjonować. Czy trzeba się więc go obawiać?

zagrożenie, ale tylko wtedy, gdy jest go w nadmiarze. Jeśli jego stężenie utrzymuje się w normie, organizm potrzebuje go do życia. Jest bowiem niezbędny do budowy oraz do utrzymywania błon komórkowych w dobrej formie. Bierze udział w procesie produkcji hormonów płciowych czy hormonów kory nadnerczy, witaminy D i kwasów żółciowych odpowiadających za trawienie tłuszczów. Stanowi jednocześnie skład osłonek włókien nerwowych, umożliwiając przekazywanie sygnału z komórek do mózgu.

Cholesterol LDL a cholesterol HDL
Cholesterol – jako że należy do substancji tłuszczowych – nie jest rozpuszczalny we krwi. Z tego też powodu jego transport odbywa się w towarzystwie lipoprotein, czyli cząsteczek cholesterolu i trójglicerydów otoczonych białkami. Cząsteczki te różnią się między sobą gęstością, a więc proporcją pomiędzy lipidami i proteinami. I na podstawie tych proporcji można wyróżnić kilka frakcji, z których najważniejszy jest cholesterol LDL oraz cholesterol HDL.

Transport cholesterolu LDL odbywa się w obecności lipoprotein o małej gęstości, w efekcie czego dużo łatwiej dostaje się do krwioobiegu. Jego nadmiar odkłada się w naczyniach krwionośnych i może prowadzić do powstawania zmian miażdżycowych w tętnicach.

Cholesterol HDL transportowany jest przez lipoproteiny o większej gęstości. Niemniej jednak jest w stanie przeniknąć do tętnic, ale zamiast osadzać się w ściankach, jak cholesterol LDL, wspomaga usuwanie cząsteczek LDL. W efekcie dochodzi do przeniesienia niepożądanej frakcji do wątroby, gdzie cząsteczki ulegają przemianie do kwasów żółciowych. Stamtąd przedostają się do jelit i są wydalane z organizmu.

I to właśnie dlatego cholesterol LDL określany jest mianem „złej” frakcji, natomiast cholesterol HDL jest frakcją „pożyteczną”.

Utrzymać cholesterol w normie
Cholesterol nie stanowi zagrożenia dla zdrowia czy życia, jeśli jest utrzymywany na optymalnym poziomie. Należy więc regularnie kontrolować jego stężenie, weryfikując go na podstawie norm rekomendowanych przez Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.

Poziom cholesterolu jest w normie, jeśli:

• wartość cholesterolu całkowitego nie przekracza 190 mg/dl,
• wartość frakcji HDL wynosi więcej niż 45 mg/dl u kobiet oraz 40 mg/dl u mężczyzn,
• wartość frakcji LDL wynosi mniej niż 115 mg/dl.

Poziom trójglicerydów nie powinien przekraczać 150 mg/dl.

Aby sprawdzić poziom cholesterolu, należy wykonać lipidogram. Jest to badanie krwi, dzięki któremu można ocenić stan gospodarki lipidowej w organizmie. Jeśli uzyskane wartości będą przekraczały normę, koniecznością może okazać się wprowadzenie modyfikacji w aktualnym stylu życia.

^{Fot. pixabay.com
Autor zewnętrzny}