Choroby nóg – Żylaki

Skąd się biorą żylaki?
Żylaki są o wiele groźniejsze od cellulitu i rozstępów, zator żylny może doprowadzić do śmierci osoby chorej. Wszystko zaczyna się bardzo niewinnie - mamy ciężkie nogi, które nas bolą, jak długo chodzimy, siedzimy czy stoimy. Po bólu następuje pieczenie na skórze nóg na przykład w okolicach ud, drętwienie oraz skurcze.  Pojawiają się także  pękające żyłki na nogach, które nazywamy pajączkami. Z czasem przemieniają się one w żylaki. Choroba, która je powoduje to niewydolność żylna. Skłonność do żylaków jest dziedziczna.

Czym są żylaki?
Żylaki to nic innego jak rozszerzone żyły, które w końcowym efekcie są poskręcane zamiast być prostymi i wąskimi. Występują one najczęściej na kostkach nóg i łydkach, tak do ud. Łatwo je zauważyć, gdyż wyłaniają się spod skóry nogi bardzo mocno i szpecą nasze kończyny dolne. Żylaki powstają, ponieważ nasze chore żyły nie mają możliwości przenosić krwi z nóg do serca, przez co pozostaje ona w kończynach dolnych, jest jej ciasno i rozszerza żyły. Taką chorobę nazywamy niewydolnością żylną.

Jak im przeciwdziałać?
Po pierwsze nie nosimy szpilek i obcisłych spodni, typu gumki. Obcisłe spodnie uciskają nasze nogi utrudniając prawidłowy przepływ krwi. Nie może ona także dobrze przepływać w naszych nogach, gdy chodzimy w szpilkach, stoimy za długo, siedzimy czy siedząc zakładamy nogę na nogę. Chcąc nie mieć tego typu problemu z nogami nie powinniśmy palić papierosów, mieć nadwagi oraz starać się nie przytyć za dużo w czasie  ciąży. Nie powinno się także nosić obciskających stopy i łydki skarpetek oraz podkolanówek. Poza tym mając pajączki na nogach i żylaki nie należy brać kąpieli w gorącej wodzie, tylko w chłodnej.

Jeżeli siedzimy cały czas w pracy, zróbmy sobie raz na godzinę przerwę wstańmy i przejdźmy się przynajmniej z piętnaście minut. Poprawi to krążenie krwi w naszych nogach.  Przy pozycji siedzącej warto również  od czasu do czasu porobić nogą kółka raz w prawo innym razem w lewo. Gdy złapie nas skurcz w łydce to należy go od razu rozmasować. Jeżeli stoimy długo, wykonując obowiązki zawodowe, warto co jakiś czas stanąć na palcach, żeby ulżyć trochę kończynom dolnym. Przy siedzeniu przy biurku warto położyć nogi na jakimś podwyższeniu, na przykład na pudełku z ryzami papieru. Największy odpoczynek nogom z żylakami i tendencją do nich zapewni  poleżenie kilka minut w łóżku i  trzymanie nóg  uniesionych na wysokość powyżej serca.

Z leków bez recepty do domowego stosowania na niewydolność żylną pomagają tabletki, które likwidują ciężkość nóg oraz żele z wyciągiem z kasztana. Leczeniem żylaków zajmują się przeważnie chirurdzy naczyniowi. Żylaki na ogół leczy się operacyjnie, usuwając chore żyły. Na mniej inwazyjne leczenie zazwyczaj jest już z późno. Wynika to z tego, że zamiast iść do lekarza wolimy zakryć naszą chorobę długimi spodniami, co jest dużym błędem. Trochę sportu, dbania o wagę, ograniczenia siedzenia oraz stania i skalpel chirurgiczny nie będzie potrzebny.

Agnieszka Krakowiak
(agnieszka.krakowiak@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}