Dieta dla twojego serca

Nie zawsze można liczyć na operację, czy wyzdrowienie po kilku opakowaniach bardzo drogich leków. Istnieje jednak niesamowity sposób na całkowite pozbycie się tych ciężkich dolegliwości w bardzo prosty sposób.

Po pierwsze, zanim na siłę zmusi nas ktoś do dbania o zdrowie, zmiany stylu życia, warto znać najważniejsze terminy medyczne. Żeby coś dobrze ochronić, czy wyleczyć lepiej wiedzieć co i jak funkcjonuje. Każdy z nas słyszał kiedyś o cholesterolu „dobrym” i „złym” tylko czym one się różnią? Choroba wieńcowa, czy może o dusznica bolesna- również słyszymy, że są to choroby często dotykające naszych bliskich. Ale gdy ktoś prosi, aby wytłumaczyć na czym owe dolegliwości polegają i skąd się biorą, pojawia się problem. Większość ludzi niestety nie orientuje się nawet, dlaczego akurat te, a nie inne tabletki biorą i na co one wpływają. Serce jako główny narząd odpowiedzialny za nasze życie, powinniśmy traktować jako dar i chronić je przed wszelkimi niedogodnościami, a tych jest naprawdę sporo.

Aby lepiej znać swoje ciało i funkcjonowanie organizmu, zwłaszcza pracę serca i całego układu krwionośnego, z pomocą przychodzi Dr Caldwell z najnowszą książką „Chroń i lecz swoje serce”. Jako lekarz medycyny, po swoich dwudziestoletnich badaniach, śmiało może twierdzić, że opracowana przez niego metoda leczy ludzi najskuteczniej. Bez przeprowadzania operacji i zapisywania ludziom drogich leków, zatrzymał całkowicie postępowanie choroby wieńcowej oraz zmniejszył jej skutki. U osób w pełni stosujących się do zaleceń zaobserwowano zanik dusznicy bolesnej już po kilku tygodniach. Trudno uwierzyć, że tak poważne choroby można pokonać w sposób tak niekonwencjonalny. Więc co jest tą świetną metodą?

Chodzi jedynie i aż o zmianę diety. Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowia. Cała filozofia polega na tym, by nie jeść ani jednej rzeczy, która powodowałaby choroby układu krążenia. Podstawowe jej zasady to nie jedzenie m.in. żadnego mięsa, nawet ryb, nabiału, żadnego tłuszczu. Dla niektórych reguły tej metody będą pasmem wyrzeczeń i całkowita zmiana kulinarnych upodobań. Ale tu chodzi o nasze serce, jedyne i najlepsze jakie mamy. Na szczęście książka zawiera bardzo ciekawą i apetyczną listę przepisów, które są całkowicie przyjazne dla naszego serca. Dzięki temu na pewno łatwiej będzie przerzucić się na nowy styl życia.

Wiele osób zbyt późno zabiera się za swoje zdrowie. Zazwyczaj dzieje się to, gdy choroba już postępuje i dosłownie „grunt pali się pod stopami”. Ta książka wiele mi uświadomiła. Przede wszystkim, że wszystko zaczyna się od tego jak się odżywiamy. Znając tajniki dobrej diety, możemy prawie całkowicie panować nad utrzymywaniem zdrowia i pełni sił. Będę ją polecać najbliższym i nie tylko.

Katarzyna Picz
(Katarzyna.picz@dlalejdis.pl)

Dr. Caldwell B. Esselstyn JR, „Chroń i lecz swoje serce”, Studio Astropsychologii, Białystok 2012