Domowe sposoby na przeziębienie

Katar
Mówi się, że katar leczony trwa 7 dni a nieleczony tydzień – nie zmienia to jednak faktu, że jest on uciążliwy i chcielibyśmy się go jak najszybciej pozbyć. Dobre efekty przynosi dodawanie niewielkiej ilości chrzanu do potraw. Jego korzeń zawiera witaminy A, B i C oraz substancje o właściwościach bakteriobójczych. Dodatkowo jego silna i ostra woń pomaga przeczyszczać nos i drogi oddechowe z zalegającego śluzu. Warto też zrobić sobie domową inhalację – do miski z gorącą wodą należy wrzucić kilka torebek z koszyczkiem rumianku lub wlać kilka kropel Amolu. Głowę przykrywamy ręcznikiem i wdychamy napar przez kilka minut.

Kaszel
Wyróżniamy dwa rodzaje kaszlu: kaszel suchy i mokry. W walce z jednym i drugim stosujemy odrębne metody. Przy kaszlu suchym niezbędne jest nawilżenie śluzówki – umożliwi to na przykład picie w ciągu dnia kilku łyżek siemienia lnianego wymieszanego z ciepłą wodą i łyżką miodu. Inny sposób to mieszanka z prawoślazu i lukrecji (dostępne w sklepach zielarskich). Mieszamy ze sobą niewielką ilość każdego z tych ziół i zalewamy wrzątkiem (najlepiej niecałą szklankę, wtedy napój będzie mocniejszy).

Przy kaszlu mokrym stawiamy na specyfiki ułatwiające odkrztuszanie. Chyba najlepszym i najbardziej znanym sposobem walki z mokrym kaszlem jest syrop czosnkowy. By go przyrządzić, potrzebujemy kilku ząbków czosnku, cytrynę i przegotowaną (ale nie gorącą) wodę. Zgniecione ząbki zakrapiamy świeżym sokiem z cytryny, zalewamy wodą (niewielka ilość, by nie był zbyt rzadki) i odstawiamy na parę dni w jakieś ciemne miejsce.  Taki syrop pijemy 3 razy dziennie (dawka dla osoby dorosłej to jedna łyżka stołowa).

Ból gardła
Przy podrażnionym gardle warto sięgnąć po wypróbowany przez nasze babcie środek, mianowicie gorące mleko z miodem, masłem i czosnkiem. Ta mieszanka działa nie tylko łagodząco w przypadku bólu gardła, ale ma także ogólne właściwości wzmacniające, przez co wspomaga przeziębiony organizm. Dobre efekty przynoszą także płukanki: w szklance wystarczy zaparzyć torebkę rumianku lub szałwi (osobiście polecam mieszankę tych dwóch ziół) i płukać gardło 2-3 razy dziennie.

Istnieje wiele sposobów na zwalczenie przeziębienia w domu, sposobów które nasze prababki przekazały naszym babciom, a te naszym mamom. Niemniej jednak najlepiej jest po prostu... nie chorować! Dieta bogata w witaminę C (cytryna, chrzan) oraz związki bakteriobójcze (czosnek, cebula) w dużym stopniu pomoże nam uchronić się przed jesiennymi i zimowymi przeziębieniami.

Małgorzata Dudek
(malgorzata.dudek@dlalejdis.pl)

Fot. Łukasz Bera