Dysmorfia finansowa

Czym jest dysmorfia finansowa?

Podobnie jak osoby z dysmorfią ciała mają zniekształcone wyobrażenie swojego wyglądu, osoby z dysmorfią pieniężną mają zniekształcony pogląd na swoje finanse. Zazwyczaj objawia się to na jeden z dwóch sposobów. Po pierwsze dysmorfia finansowa powoduje niepewność finansową u osoby z dobrym dochodem, oszczędnościami i bez żadnych lub większych długów, co co skutkuje nadmiernym oszczędzaniem, mimo braku realnej potrzeby. Druga opcja to kompleks niższości u osoby, która zarabia mniej niż ludzie wokół niej. W takim przypadku często osoby te wydają po prostu za dużo.

Koncepcja dysmorfii pieniężnej pojawiła się, gdy coraz więcej osób zaczęło kwestionować, czy dobrze sobie radzą finansowo po obejrzeniu relacji innych osób w internecie. Każdy może doświadczyć dysmorfii pieniężnej, niezależnie od tego, jak stabilny finansowo jest. Jest ona jednak  najbardziej rozpowszechniona wśród młodszych pokoleń, czyli Millenialsów i pokolenia Z.

Dlaczego ludzie doświadczają dysmorfii finansowej?

Porównywanie się do innych jest podstawowym źródłem dysmorfii finansowej. Media społecznościowe często potęgują czy wręcz wywołują ten problem. Gdy nieustannie przeglądasz posty lub stories z luksusowych wyjazdów, niesamowitych wieczorów z dziewczynami i randek przy kawie w Paryżu, nieuchronnie będziesz kwestionować, jak dobrze sobie radzisz. To uczucie nieadekwatności może się nasilić, jeśli jesteś bezrobotna lub obsesyjnie martwisz się, że nigdy nie będziesz w stanie żyć życiem, jakiego pragniesz. Niestety w świecie, w którym godny pozazdroszczenia profil w mediach społecznościowych jest symbolem statusu, naturalne jest, że chcemy pokazywać się w nich w jak najlepszym świetle.

Co robić, gdy cierpisz na dysmorfię finansową

Jeśli zmagasz się z dysmorfią finansową, pamiętaj, że nie jesteś sama. Pieniądze wpływają na każdego inaczej, a wahania w podejściu do finansów są naturalne. Gdy jednak zaczynasz porównywać się do innych i masz zniekształcony obraz swojej sytuacji, warto podjąć konkretne kroki, by odzyskać kontrolę i poczucie finansowej wolności. Ważne jest dokładne poznanie swojej rzeczywistej sytuacji finansowej. Zaplanuj czas na przegląd dochodów, wydatków i rachunków. To pozwoli ci realistycznie ocenić stan Twoich finansów. Następnie ustal jasne cele i plan ich realizacji, co pomoże Ci skupić się na własnej drodze, a nie porównywać się z innymi.

Warto też przemyśleć relację z mediami społecznościowymi lub ograniczyć ich użycie. Nawet jeśli czujesz się pewnie finansowo, łatwo wpaść w pułapkę porównań. Pamiętaj, że to, co widzisz online, to tylko fragment rzeczywistości, często wyidealizowany. Nie pozwól, by cudza historia przesłoniła Ci Twoją — finansową i życiową.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}