Jak oczyścić organizm?

Ciało zaczynają wypełniać toksyny, które powodują osłabienie organizmu, brak energii, senność lub problemy ze snem, a także permanentne poczucie przemęczenia i problemy w utrzymaniu koncentracji. By przywrócić organizm do odpowiedniej kondycji i zdrowia, należy go regularnie oczyszczać z zalegających w nim toksyn. Dzięki temu nie tylko poprawi się jego wydajność, ale także korzystnie wpłynie na stan skóry, włosów i paznokci dodając urody.

Skutecznych sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn jest niezliczenie wiele, więc każdy bez większych problemów może wybrać te, które będą najbardziej efektywne dla danego trybu życia, czy stanu zdrowia. Jednak istnieje kilka naturalnych, efektywnych sposobów, które wspomogą proces oczyszczania sprzyjając zdrowiu i kondycji. Oto niektóre z nich.

1. Sok z kapusty
Należy odcisnąć w sokowirówce pół szklanki soku ze świeżej kapusty oraz rozcieńczyć go w szklance wody. Napój należy wypić na czczo i odczekać przed spożyciem posiłku około godzinę.

2. Woda mineralna z cytryną
W ciągu dnia popijaj wodę mineralną z wyciśniętym sokiem z cytryny, by nawadniać organizm i oczyszczać go jednocześnie. Pamiętaj, by pić butelkę wody dziennie oprócz innych płynów.

3. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy dostarcza witamin, minerałów, a także kwasów organicznych. Zawarte w nim pektyny przyspieszają nie tylko usuwanie toksyn z organizmu, ale i pracę metabolizmu. Można go dodawać do sałatek i marynat, lub rozcieńczać dwie łyżeczki octu w szklance wody i wypijać raz dziennie.

4. Skrzyp polny
Skrzyp zawiera dużo krzemionki, która korzystnie wpływa na paznokcie i włosy wzmacniając je i przyspieszając ich wzrost. Usuwa także toksyny zalegające w organizmie i sprzyja usuwaniu opuchlizny.

5. Dieta oczyszczająca
Dieta oczyszczająca jest mniej kontrowersyjną i na pewno bezpieczniejszą formą oczyszczania organizmu niż głodówka. Jest ona także świetnym wstępem do diety odchudzającej. Taka dieta polega na spożywaniu przede wszystkim świeżych i gotowanych warzyw, a także owoców. Po kilku dniach wprowadza się produkty mleczne, a następnie węglowodany i chude mięso.

Agnieszka Ziętek
(agnieszka.zietek@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}