Jak zadbać o odporność?

Z pomocą przychodzą jednak rozmaite środki, które możemy kupić bez recepty w aptece. Czy jednak zawsze są nam pomocne i każdy może je przyjmować bez większych ograniczeń?

Właściwe dobranie środków stymulujących odporność jest czymś niezbędnym dla każdego, kto chce zadbać o własny organizm. Oczywiście, nic nie zastąpi zrównoważonej diety oraz higienicznego trybu życia, zwłaszcza w przypadku, ponieważ wszelkie środki są pomocne jedynie dla osób, które dbają o swój organizm również na co dzień. Sprawdźmy, co warto brać, aby wzmacniać naturalną barierę ochronną organizmu.

Witaminy – jakie brać?

Kwestie przyjmowania witamin od zawsze dzielą lekarzy i specjalistów; oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest zdrowa dieta, która dostarcza witamin w postaci naturalnej, jednakże nie zawsze jest ona wystarczająca. Z uwagi na rozmaite cechy organizmu, schorzenia czy nawyki niezbędne jest czasem przyjmowanie dodatkowych preparatów wspomagających odporność. Preparaty multiwitaminowe warto brać w przypadku, gdy na badaniach stwierdzone zostają poważne niedobory albo w sytuacji, gdy wracamy do zdrowia po chorobie; dobrze jest ich branie skonsultować z lekarzem czy farmaceutą. Preparaty witaminowe dostosowane są zwykle do wieku oraz potrzeb danej płci.

Konkretna pomoc

O wiele lepszym rozwiązaniem w budowaniu naturalnej odporności organizmu jest zainwestowanie w takie preparaty, które dokładnie spełniają nasze potrzeby w danej chwili. Mogą to być zarówno tabletki, jak i preparaty w płynie, np. Biovital. Powinny być dostosowane do naszego wieku, jednakże dobrze, gdy ich skład jest również adekwatny do naszych oczekiwań i braków w organizmie. W ten sposób osoby ze stresującym trybem życia mogą przyjmować składniki odpowiedzialne za łagodzenie napięcia, uzupełniające magnez i potas, co również ma szalenie istotne znaczenie w walce o naturalną odporność naszego organizmu. Podobne preparaty warto przyjmować, jeśli regularnie pijamy kawę, która wypłukuje składniki mineralne z naszego organizmu.

W razie przeziębienia

Gdy przeziębienie już nadejdzie dobrze jest się nie poddawać i nadal wspierać naturalną reakcję organizmu na wirusy. Niektóre preparaty, np. Rutinoscorbin, przyjmować można zarówno w stanach przeziębień i grypy, jak również po nich czy w celu polepszenia odporności. Skojarzone działanie witaminy C i rutyny w tym pierwszym przypadku będzie łagodzić przebieg choroby, zaś w drugim – zapobiegać jej powstawaniu. Dzięki faktowi, że witamina C prawie w nadmiarze jest odprowadzana z organizmu wraz z moczem, takie preparaty stosować można również przez dłuższy okres, np. w czasie jesieni czy zimy, gdy zachorowań jest o wiele więcej.

Naturalne preparaty

Dobrym pomysłem może być również sięgnięcie po naturalne preparaty, do których należy choćby czystek czy wyciąg z jeżówki. Preparaty te zwykle mają wygodną formę syropu do picia, specjalnego, zagęszczonego soku do rozpuszczania w wodzie czy herbacie, a nawet suszu do parzenia, dzięki czemu sprawdzą się zarówno u osób dorosłych, jak i dzieci, które nie przepadają za łykaniem sporych tabletek. Naturalne substancje doskonale wspierają barierę ochronną organizmu, przez co preparaty tego rodzaju sprawdzą się również w przypadku okresu rekonwalescencji po poważniejszych chorobach. Te dla dzieci niejednokrotnie przyjmują jeszcze inne formy, m.in. cukierków do ssania czy specjalnych lizaków, przez co zachęcając dziecko jeszcze bardziej do ich przyjmowania.

Autor zewnętrzny

fot. i-apteka