Jak zorganizować czas pozalekcyjny małego ucznia?

To bardzo ważne, aby rodzice wspierali swoje dzieci w codziennych zmaganiach i dążeniach do małych i dużych sukcesów. Jednym z aspektów takiego wsparcia jest zaplanowanie dla dziecka ciekawych i rozwijających zajęć pozalekcyjnych. Pomoc w odkrywaniu pasji i doskonaleniu rozmaitych umiejętności to najlepsza droga do wychowania mądrych, zaradnych i znających swoją wartość młodych ludzi. Dzisiaj skupimy się na kilku propozycjach zajęć ruchowych, które pomogą zorganizować czas pozalekcyjny małego ucznia.

Szkolne drużyny sportowe

Działają w większości szkół, nie wymagają dużych nakładów finansowych i dojeżdżania do odległych obiektów. Prowadzą je najczęściej nauczyciele wychowania fizycznego znani małym sportowcom z obowiązkowych zajęć szkolnych. Warto zachęcić swoją pociechę do korzystania z tego typu zajęć. Oprócz zabawy w gronie rówieśników o podobnych zainteresowaniach, zapewniają porcję ruchu i lepszą ocenę z wychowania fizycznego ;)

Szkoły tańca

Taniec to niezwykła aktywność fizyczna, która łączy w sobie elementy sportu i sztuki. Uczy kontroli nad własnym ciałem, wyczucia rytmu i pracy w grupie. Angażuje całe ciało, wzmacnia i rozciąga mięśnie. Występy z grupą taneczną uczą radzenia sobie z tremą i stresem. Są źródłem ogromnej przyjemności i satysfakcji dla młodych artystów. Wśród rozmaitych technik i stylów tanecznych każdy znajdzie coś dla siebie.

Rodzinne aktywne spędzanie czasu

Sport można uprawiać nie tylko z rówieśnikami, ale także w gronie rodziny. Wspólne wycieczki rowerowe, wyjścia na basen, wędrówki, rodzinne turnieje sportowe, lepienie bałwana czy wyjście na sanki to idealne opcje na spędzenie czasu w gronie najbliższych. Takie wspólne aktywności zacieśniają więzi i zapewniają piękne wspomnienia na całe życie. Ciekawym pomysłem jest zorganizowanie dla dzieci zabawy w poszukiwanie skarbów. Na określonym terenie zostawiamy wskazówki (strzałki, listy, mapy…), które prowadzą do miejsca, gdzie ukryty jest skarb. Następnie wraz z dzieciakami przemierzamy trasę i pozwalamy wcielić się w małych odkrywców. Radość maluchów gwarantowana, satysfakcja opiekunów nie mniejsza.

Zajęcia na pływalni

Ciężko nie zgodzić się z twierdzeniem, że umiejętność pływania jest potrzebna i ważna. Warto zapisać dziecko na basen już w pierwszych latach życia. Pływanie pozytywnie wpływa na postawę i angażuje wszystkie partie mięśni. Grupowe zajęcia dla dzieci, prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, to nie tylko trening siły i kondycji, ale także zabawa, czas na integrację i nawiązywanie nowych znajomości.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

Sport to zdrowie, ale też potencjalne ryzyko urazów. Wybierajmy sprawdzone obiekty sportowe i trenerów z odpowiednimi kwalifikacjami do pracy z dziećmi. Dbajmy o to, by dzieci na treningu miały ze sobą wodę, aby móc uzupełniać utracone płyny. Pamiętajmy, że dla zapewnienia bezpieczeństwa i komfortu ważne są dopasowane ubrania, buty, okulary do pływania, ochraniacze, kask czy filtry i okulary przeciwsłoneczne w przypadku ćwiczeń na świeżym powietrzu. W apteczce małego sportowca powinny znaleźć się plastry, bandaże elastyczne, jałowe gazy, płyn do przemywania ran, żel o działaniu łagodzącym i chłodzącym (np. Fastum Junior) i opatrunek chłodzący (tzw. żelki lub kompresy ciepło-zimno). Jeżeli maluch dozna urazu, nie zmuszajmy go do szybkiego powrotu na treningi. Dajmy mu kilka dni na regenerację, aby nie narażać go na pogłębienie kontuzji.

^{Fot. Materiały zewnętrzne}