Jakie mogą być konsekwencje uszkodzenia mięśni dna miednicy?

Mięśnie dna miednicy nie tylko nie są zbyt często ćwiczone przez kobiety, ale na rozwój ich organizmu wpływa wiele czynników, które ograniczają ich sprężystość, siłę i ogólną funkcjonalność. Jakie mogą być konsekwencje uszkodzenia czy nawet nadwyrężenia mięśni dna miednicy przez kobiety wykonujące różne czynności?

Patologiczne wzorce zachowania wyniesione z wieku dziecięcego wpływające na mięśnie dna miednicy

Na harmonijny rozwój mięśni dna miednicy wpływ mają nie jedynie zachowania i wzorce ruchu z czasów dorosłości. Również to, w jaki sposób dziecko było uczone wykonywać pewne czynności, wpływa niekorzystnie na ich siłę i elastyczność. Szczególnie wczesne odpieluchowanie i wysadzanie na siłę sprawia, że dziecko nie uczy się oddawać moczu pod wpływem naturalnych ruchów, a napiera właśnie dnem miednicy na cewkę moczową. Dzięki temu może wysikać się, gdy rodzic czy opiekun tego oczekuje - przed spaniem, przed wyjściem. Niestety wpływa to patologicznie na rozwój mięśni dna miednicy, a także na kontrolę oddawania moczu - konsekwencją często jest problem w tym aspekcie - dlatego wiele kobiet dla własnego komfortu nosi wkładki Elly. Warto zatem ćwiczyć w odpowiedni sposób mięśnie dna miednicy - przy wsparciu fizjoterapeuty można wypracować zdrowe wykonywanie codziennej czynności jaką jest oddawanie moczu. Dobrze wyćwiczone mięśnie są mniej narażone na urazy i uszkodzenia. Warto, nawet jeśli nie ma się problemów z nietrzymaniem moczu zastanowić się, jak wzmocnić tą grupę mięśni, by taki stan rzeczy trwał jak najdłużej.

Uszkodzenia wysiłkowe i nadwyrężenia - mięśnie dna miednicy uszkodzić można nie tylko przy porodzie

Najtrudniejszym momentem dla mięśni dna miednicy jest okres ciąży, porodu i połogu. To właśnie wtedy wykonują swoją pracę. Jeśli jednak są patologicznie używane do innego procesu często w czasie ciąży czy porodu ulegają uszkodzeniu. Stąd właśnie wiele kobiet w czasie połogu obawia się nawet najmniejszego kichnięcia w obawie o niekontrolowane oddanie moczu. Oczywiście wkładki Elly zabezpieczą przed nieprzyjemnymi konsekwencjami, jednak ważne jest, aby mięśnie wzmocnić jeszcze przed ciążą i unikać na przykład wykonywania prac w pełnym skłonie czy podnoszenia przedmiotów z tej pozycji.

Nietrzymanie moczu, opadanie macicy- jak sobie z tym radzić?

Nietrzymanie moczu to jedna z mniej przyjemnych i uznawanych za wstydliwą dolegliwości. Wiele kobiet nie rozmawia na temat swojego ciała nawet z lekarzem. Wkładki Elly pomagają w codziennym życiu, ale specjalista może zlecić odpowiednie ćwiczenia, a w razie konieczności nawet zabieg medyczny. Odbywa się on szczególnie w sytuacji, gdy opadanie macicy jest zaawansowane i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Warto zadbać zarówno o swój komfort, jak i zdrowy organizm.