Jakie są oznaki przyspieszonego starzenia?

Z wiekiem nasza skóra nie jest już taka jędrna, a organizm gorzej znosi infekcje i zmniejsza swoją wydolność. Odpowiedni styl życia oraz nawyki mogą znacznie spowolnić ten naturalny proces. Jednak gdy nie dbamy o jakość naszego życia, możemy przyspieszyć proces starzenia. Jest on cechą indywidualną, ale niektóre czynniki mogą niekorzystnie wpływać na nasz organizm. Są to: przewlekły stres i zamartwianie się; palenie papierosów; siedzący tryb życia; niewysypianie się; picie alkoholu; niewystarczające spożycie warzyw i owoców; picie malej ilości wody; unikanie wizyt kontrolnych u lekarza.

Jakie są objawy przedwczesnego starzenia się?

• Poranne bóle stawów – choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka kobiet po 55. roku życia i mężczyzn po 45. Nie każdy na nie zachoruje, ale sztywność stawów w młodym wieku nie jest dobrą oznaką. Pomóc może gimnastyka, ćwiczenie gibkości i joga.
• Więcej centymetrów w talii – wzrost masy tkanki tłuszczowej wiąże się z odkładaniem w okolicy brzucha. U osób starszych ciało zaczyna zmieniać również swoje kształty: ramiona stają się wiotkie, na udach mocniej zarysowuje się cellulit, a ciało traci twardość z młodych lat.
• Przesuszenie skóry – wraz z wiekiem nasza skóra staje się coraz bardziej ściągnięta i sucha, pojawiają się również wyraźne zmarszczki. Nagłe nasilenie suchości skóry przed czterdziestką to informacja, by zmienić dotychczasową pielęgnację na bardziej odżywczą i skuteczniej nawilżającą.
• Problemy z pamięcią – zdarza się, że z powodu niewyspania czy nadmiaru obowiązków, zapominamy pewnych faktów, co nie powinno budzić w nas niepokoju. Alarmującym objawem jest natomiast łatwość przypominania sobie wydarzeń sprzed 20 lat, i jednocześnie kłopoty z opowiedzeniem przebiegu poprzedniego dnia. Po 50. roku życia to nawet normalne, ale nie przed czterdziestką.
• Pogorszenie wzroku – na słaby wzrok najczęściej narzekają osoby starsze. Charakterystycznym objawem starzenia się jest konieczność wymiany okularów i często zakup dwóch par: jednych do czytania z bliska, drugich do dali. Wydaje się to normalne, jednak nie jest, gdy dotyka to osoby prze 40.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}