Mleko dla juniora

To czas, gdy kończy się okres niemowlęctwa, dziecko chce być coraz bardziej samodzielne, powoli zmieniają się jego wymagania żywieniowe, także te dotyczące mleka. Przygotowując jadłospis dla pociechy, warto zwrócić uwagę, czy jest ono odpowiednio dobrane. Mleko pozostaje istotnym elementem diety, ponieważ dostarcza wielu ważnych składników odżywczych, w tym wapnia, który jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju.

Liczba i wielkość posiłków
Po ukończeniu 12. miesiąca życia dziecko powinno zjadać od 4 do 5 posiłków dziennie. Trzy główne – śniadanie, obiad i kolacja – powinny być uzupełnione o mniejsze posiłki, czyli drugie śniadanie czy podwieczorek. Ważne, aby były podawane o mniej więcej stałych porach, ponieważ kształtuje to dobre nawyki żywieniowe. Bardzo istotna jest również odpowiednia wielkość porcji, dostosowana do potrzeb malucha. Apetyt dziecka może zmieniać się z dnia na dzień, dlatego też nie należy zmuszać go do jedzenia. Czy maluch je odpowiednio do swojego wieku, można sprawdzić nanosząc wzrost i masę ciała dziecka na specjalne siatki centylowe (wykresy, na których pokazane są dane przypisane do określonej wagi i wzrostu dzieci w różnym wieku i różnej płci). Dzięki nim można dowiedzieć się, jak rozwija się dziecko na tle swoich rówieśników.

Mleko wciąż ważne
Po ukończeniu przez dziecko 12. miesiąca życia, mleko pozostaje niezbędnym elementem diety. Zawiera łatwo przyswajalne białko oraz dostarcza wapnia, co jest kluczowe dla rozwoju kości i zębów. Maluch, który nie odżywia się już mlekiem matki, powinien dostawać co najmniej dwa mleczne posiłki dziennie. Po ukończeniu 1. roku, dziecko wprawdzie może już pić zwykłe mleko pasteryzowane (lub UHT), jednak warto wziąć pod uwagę, że samo mleko krowie może nie być wystarczające do zapewnienia dziecku pełni potrzebnych mu elementów pożywienia. Prowadzone w wielu krajach badania potwierdzają, że dieta małego dziecka nie zawsze pokrywa zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Biorąc to pod uwagę, pediatrzy zalecają, by do 3. roku życia podawać maluchowi przynajmniej 2 porcje (po ok. 200 ml) mleka modyfikowanego przeznaczonego dla dzieci po 12. miesiącu życia. Jest ono bowiem lepiej dopasowane do szczególnych potrzeb organizmu w tym wieku, niż mleko krowie. Zawiera dodatek cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, więcej witaminy D, jodu czy żelaza, którego roczna i starsza pociecha bardzo potrzebuje, ponieważ kończą się rezerwy tego pierwiastka zgromadzone jeszcze w okresie życia płodowego. Odpowiednia ilość żelaza w diecie pozwala uniknąć anemii.
Mleko Junior charakteryzuje się też zmniejszoną (w stosunku do mleka krowiego) zawartością białka, co odpowiada potrzebom starszych dzieci i zapobiega niepotrzebnemu obciążaniu nerek malucha.

Wybierz dobrze!
Włączenie do diety mleka modyfikowanego Junior (zalecanego od 12. miesiąca życia) daje możliwość lepszego zbilansowania proporcji witamin i składników mineralnych, a także dostarczenia odpowiedniej liczby kalorii. Przy wyborze mleka warto zwrócić uwagę na ekologiczną markę HiPP, która w swojej ofercie posiada aż dwie linie dla Juniorów (oznaczone cyfrą 3 – po 12. miesiącu i cyfrą 4 – po 2. roku życia). HiPP 3 JUNIOR BIO, jest odpowiednio dopasowane do potrzeb żywieniowych dzieci po 12. miesiącu życia. Podobnie mleko HiPP Combiotik JUNIOR 3 i 4, które dodatkowo posiada prebiotyczny błonnik pokarmowy i naturalne bakterie kwasu mlekowego, aby tak jak mleko mamy wspierać mikroflorę jelitową.
Eksperci zalecają, by w tym wieku nie podawać już dziecku mleka w butelce, a zamiast tego przyzwyczajać je do picia z kubeczka.

Pierwsze lata życia pociechy to okres wytężonego wzrostu organizmu. By w pełni zaspokoić jego potrzeby żywieniowe, mamy powinny zwracać uwagę na różnorodność posiłków podawanych maluchowi, w tym odpowiednią ilość i jakość mleka, dostarczającego składników odżywczych kluczowych dla zdrowego wzrostu. Dzięki urozmaiconej i odpowiednio dopasowanej do wieku diecie, malec będzie miał wystarczająco dużo sił i energii na dalsze poznawanie świata.

^{Fot. HiPP
Informacja prasowa}