Mudry – joga dla palców

Mudry bywają nazywane hatha jogą dla palców. Ich zastosowanie, jak i sama technika, powstały wiele tysięcy lat temu. Dzięki różnym układom rąk czy samych palców możemy wykonywać ćwiczenia, których wpływ na ciało można porównać do leczniczego masażu stóp. Podobnie jak na nich, na dłoniach mieszczą się receptory odpowiadające poszczególnym organom. Umiejętne stymulowanie określonych miejsc, pozwala na osiągnięcie terapeutycznych celów. Możemy wpływać na wyostrzenie wzroku, zwiększenie apetytu czy poprawę ciśnienia. W internecie można przeczytać historie ludzi, którym mudry uratowały życie. Odpowiednie ułożenie palców pomogło komuś uchronić się przed zawałem serca lub pozwoliło dotrzeć do domu, zanim organizm odmówił współpracy.

Jednakże  mudry to nie tylko figury do wykonania. Jeżeli chcemy możemy także pogłębić ich duchowy charakter. Gertrud Hirschi jest uznaną autorką książek oraz nauczycielką jogi w Szwajcarii. Od wielu lat w swojej praktyce stosuje także mudry. Pozycja. która właśnie ukazała się na polskim rynku. omawia te zagadnienia. „Mudry dla ciała, umysłu i ducha” to zestaw 68 autorskich kart wraz mini podręcznikiem. Każda karta poświęcona jest jednej mudrze. Zawiera ilustrację wraz z instrukcją wykonania oraz przesłanie. W zależności od tego. co chcielibyśmy uzdrowić w swoim życiu lub dowiedzieć się, na co zwrócić uwagę, możemy wylosować kartę lub po prostu wybrać. Znajdziemy tu hasła, tj. np. elastyczność, tęsknota, wyższy sens oraz ich rozwinięcie: przywitaj swoje pragnienia, jeżeli nie tak to tak, nie poddawaj się. Z tego powodu można stosować karty jak wskazówki dla własnego postępowania. Można także szukać sensu stosowania  mudr wyłącznie poprzez opisane ich działanie lecznicze.  Jeżeli z kolei chcemy nad nimi medytować, autorka w książeczce podaje różne możliwości kontemplacji, zarówno dla nowicjuszy jak i weteranów świata jogi. Mudry zilustrowane są rysunkami. Mieści się tutaj nie tylko układ rąk, lecz również dodatkowe tło. Karty umieszczone są w kolorowym pudełku.

Mudry to pradawna wschodnia technika uzdrawiająca. Niektóre z ich elementów wywodzą się z religijnych gestów, inne są obecne do dziś w np. hinduskim klasycznym tańcu. Warto je wypróbować, jeśli poszukujemy nowych metod na pokonanie słabości czy choroby. Karty Gertrud Hirschi mogą stać się także pomocnymi wskazówkami w codziennym życiu. Nawet dla niedowiarków, tym bardziej jeśli kierują się maksymą „co nas nie zabije, to nas wzmocni”.

Agnieszka Pater
(agnieszka.pater@dlalejdis.pl)

Gertrud Hirschi „Mudry dla ciała, umysłu i ducha”, Studio Astropsychologii 2011