Niedobory witaminy D u dzieci powyżej pierwszego roku życia są faktem

Ale czy są świadomi, że dieta 80% polskich dzieci powyżej 1 roku życia jest zbyt uboga w witaminę D? Badanie  przeprowadzone przez Instytut Matki i Dziecka w Warszawie, wykazało także, że dzienne spożycie witaminy A, witamin z grupy B i witaminy C przewyższa normy dwu-, a czasem nawet trzykrotnie.

Niedobory witaminy D u dzieci są faktem. Co więc zrobić by im zapobiegać?

Przede wszystkim, ważne jest aby w diecie naszych dzieci znajdowały się produkty bogate w witaminę D i wapń, między innymi mleko i przetwory mleczne oraz ryby. Witamina D jest również syntetyzowana podczas regularnej ekspozycji na słońce. Jednak strefa klimatyczna w której mieszkamy, a także styl życia współczesnego człowieka sprawia niestety, że przebywamy głównie w pomieszczeniach. Ponadto stosowanie kremów z filtrami przeciwsłonecznymi może redukować wydajność syntezy skórnej pod wpływem promieniowania UVB nawet o 90%. A niedobory witaminy D powodują nie tylko krzywicę i w późniejszym wieku osteoporozę, ale także zwiększają ryzyko  chorób krążenia , a także chorób serca i nowotworów u osób dorosłych. 

Zaobserwowane rozbieżności w ilości dostarczanych witamin pokazują jednak, że sama dieta nie wystarczy do zapewnienia wszystkich potrzebnych dziecku składników. Dlatego niezwykle ważne jest aby suplementować te witaminy, których niedobory wykazano.

Prof. Piotr Socha z Centrum Zdrowia Dziecka zwraca uwagę, że „Badania pokazują, iż problem niedoborów witaminy D w diecie pogłębia się  z wiekiem. – Wśród dzieci w wieku 13-36 miesięcy  aż 80% dzieci otrzymuje zbyt małe ilości tej witaminy w diecie! ”.

Dlatego właśnie witaminę D, niezbędną między innymi do prawidłowego tworzenia tkanki kostnej i wspomagającą wchłanianie wapnia i fosforu z diety, powinny otrzymywać w postaci preparatów również starsze dzieci i młodzież w okresie rozwojowym. Aktualne zalecenia  dla dzieci powyżej 1 roku życia to 400 j.m witaminy D na dobę od października do marca, lub w przypadku gdy latem brak odpowiedniej syntezy skórnej (np. w przypadku stosowania filtrów przeciwsłonecznych) 400 j.m na dobę przez cały rok. Taką dawkę zapewni kapsułka „twist off” Vita D Bambino przeznaczona dla dzieci powyżej 1 roku życia. W przypadku dzieci z nadwagą dawka może zostać zwiększona przez lekarza do 800-1000j.m na dobę.