Nieoczekiwana wiosenna infekcja? W oka mgnieniu ją pokonasz!

Jednocześnie trudno dobrać odpowiednią garderobę na ten przejściowy okres, dlatego tak często się przeziębiamy – mimo że dopiero co zrobiło się ciepło. Jak sprawnie sobie z tym poradzić?

Aby cieszyć się piękną polską wiosną, słoneczną pogodą, kwitnącymi drzewami i kwiatami przede wszystkim należy infekcji unikać. Czy to w ogóle możliwe? Nie zawsze, bo wiosna potrafi być nie tylko urokliwa, ale też zmienna. Mimo wszystko możesz podjąć kilka kroków, aby zminimalizować szanse na złapanie przeziębienia i móc swobodnie cieszyć się przyjemnymi spacerami, początkiem sezonu grillowego czy pierwszymi rowerowymi wycieczkami.

Jak nie dopuścić do przeziębienia?
Po pierwsze zadbaj o swoją dietę. Jeśli będzie ona dobrze zbilansowana i pełna najważniejszych witamin, twój system odpornościowy z pewnością ci za to podziękuje. Podobnie jak zimą często sięgaj po cytrusy, maliny czy miód. Staraj się też ograniczać przetworzoną żywność i używki. Poza tym spróbuj ubierać się odpowiednio do pogody. Przed wyjściem zawsze sprawdzaj prognozę pogody na cały dzień. Zarówno zbyt gruba, jak zbyt cienka kurtka może być powodem nieprzyjemnej infekcji. Odpowiedni ubiór jest szczególnie ważny, jeśli twój środek transportu to rower – wtedy najlepiej zaopatrzyć się w specjalistyczny strój, który utrzymuje temperaturę.

Babcine sposoby na wiosenną infekcję
A co, jeśli przeziębienia nie udało się uniknąć? Cóż, leczenie możesz zacząć od domowych sposobów. Zrób sobie ciepłą kąpiel z dodatkiem odpowiednich olejków – na przykład eukaliptusowego, miętowego czy sosnowego. Możesz też po prostu użyć ich do inhalacji. Oprócz tego przygotuj sobie posiłek z dużą ilością świeżego czosnku i herbatę z sokiem malinowym oraz cytryną. Pamiętaj, że w ogóle powinnaś pić bardzo dużo płynów. Dzięki temu wydzielina w nosie rozrzedzi się, a nos szybciej zostanie oczyszczony. Natomiast na noc koniecznie włóż grube skarpety!

Czasem trzeba zadziałać silniej...
Oczywiście przy nieco bardziej uciążliwym katarze konieczna może okazać się wizyta w aptece. Tam warto kupić choćby tabletki z dużą dawką witaminy C oraz preparat wapniowy (nie nadużywaj go jednak, aby nie wysuszył błon śluzowych nosa!). Jeśli męczy cię kaszel, postaw na odpowiedni syrop i tabletki. Szybkim sposobem na katar są krople do nosa (np. Xylorin). Weź pod uwagę, że są one również przydatne w walce z katarem siennym.

Oby wiosenna infekcja cię ominęła. Jeśli jednak tak się nie stanie – mamy nadzieję, że z naszymi sposobami szybko sobie z nią poradzisz!

^{Fot. pixabay.com
Autor zewnętrzny}