Odporności nigdy dość!

To już prawie tradycja, że niektóre maluchy w wieku przedszkolnym od początku jesieni niemal do końca wiosny bez przerwy chodzą z katarem. Nic w tym dziwnego, bo dzieci wymieniają się wirusami w placówkach, w których przebywają. Co więc można zrobić, by wspomóc malucha w walce z infekcjami?

Po pierwsze:  higieniczny tryb życia
To jeden z najlepszych sposobów na dbanie o odporność. Oczywiście wiadomo, że mycie rąk jest jednym z podstawowych sposobów zapobiegania zakażeniom i trzeba jak najwcześniej uczyć dzieci prawidłowego mycia rączek. Są jednak jeszcze inne dodatkowe wytyczne, do których warto się stosować każdego dnia. Niezwykle ważne jest, by zadbać o odpowiednią ilość snu. Maluchy powinny chodzić spać o stałej, niezbyt późnej porze i wysypiać się, czyli spać około 10 godzin na dobę. Przemęczony organizm jest zdecydowanie bardziej podatny na infekcje. Również stres może obniżać odporność (już nawet u dzieci!) – choć nie da się zupełnie wyeliminować go z życia malucha, to codzienny rytuał wspólnej zabawy, gdy rodzice poświęcają dziecku całą swoją uwagę (i nie rozprasza ich zerkanie na komórkę czy ekran komputera), z pewnością pomoże pozbyć się nagromadzonych w ciągu dnia niekorzystnych emocji. Podobnie relaksująco może wpłynąć na maluszka codzienny delikatny masaż, np.plecków, przed snem.

Po drugie: dobra dieta
Ważne są regularne i dobrze zbilansowane posiłki. Codzienna dieta, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, musi zawierać składniki odżywcze korzystnie wpływające na odporność – są one najlepiej przyswajane właśnie z pożywienia. Dzieci powinny jeść kiszonki (kiszoną  kapustę, ogórki, buraki), które są bogate w dobroczynne bakterie probiotyczne. Nie może też zabraknąć w diecie produktów bogatych w witaminę C, która wzmacnia odporność błon śluzowych na zakażenia, a także witaminy A, D i E, pobudzające tworzenie śluzu chroniącego nabłonek dróg oddechowych. Ważny jest też cynk, który uczestniczy w produkcji ciał odpornościowych, oraz żelazo zapobiegające niedokrwistości, która zwiększa podatność na infekcje**. Warto zadbać, by w diecie malucha nie było nadmiaru cukru (jest on pożywką dla bakterii!).

Po trzecie: domowe sposoby
Naturalne sposoby wzmacniania odporności sprawdzą się nie tylko na co dzień, gdy dziecko jest zdrowe, ale także na początku przeziębień czy infekcji wirusowych. Dobroczynne działanie mają:

• czosnek – zawiera allicynę, działającą zabójczo na wirusy i bakterie (można z niego zrobić syrop dla dziecka)
• cebula – podobnie jak czosnek zawiera allicynę niszczącą wirusy i bakterie (również nadaje się na syrop)
• miód – zawiera enzym, oksydazę glukozową, który rozkłada cukier do nadtlenku wodoru niszczącego bakterie (by nie stracił swoich właściwości, należy go dodać do przestudzonego napoju, nadaje się dla dzieci po 1. roku życia***
• imbir – zawarte w nim olejki eteryczne, gingerole, mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze (można go zaparzać w formie herbatki, dodając miód i cytrynę).

Po czwarte: hartowanie
To stopniowe przyzwyczajanie ciała do niskich temperatur, które pomaga jesienią, a zwłaszcza zimą lepiej tolerować spadki temperatury, co chroni przed atakiem bakterii i wirusów. W zasadzie o tej porze roku sprowadza się to do nieunikania chłodnego powietrza (na tradycyjne hartowanie, np. kąpiele w chłodnej morskiej wodzie, przyjdzie znów czas latem). Ważne jest regularne porządne wietrzenie mieszkania i nieprzegrzewanie pomieszczeń. Ale jeszcze bardziej istotne są codzienne spacery na świeżym, chłodnym powietrzu, które korzystnie wpływają na odporność malucha.

Po piąte: wspomaganie z apteki
Jeśli znowu twoje dziecko dopadnie infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych, możesz skrócić czas jej trwania, stosując przy pierwszych objawach Groprinosin® Forte 500 mg/5 ml  w postaci syropu o malinowym smaku. Teraz jego stosowanie jest dużo łatwiejsze, bo syrop jest bardziej skoncentrowany w porównaniu z syropem Groprinosin 250 mg/5ml , więc można podać maluchowi mniejszą ilość preparatu.

Preprat można stosować u dzieci powyżej 1. roku życia. Sprawdza się u osób o obniżonej odporności, w przypadku nawracających infekcji wirusowych górnych dróg oddechowych, kiedy pojawia się: uczucie zatkanego nosa, wodnisty wyciek z nosa, stan podgorączkowy, drapanie w gardle, uczucie rozbicia.

Cena:

• Groprinosin syrop  250 mg/5 ml  - około 18 zł
• Groprinosin Forte  syrop 500 mg/5 ml – około 24 zł
• Groprinosin tabl. opakowanie 20 tabl. – około 18 zł
• Groprinosin tabl. opakowanie 50 tabl. – około 40 zł

* https://www.mp.pl/pacjent/choroby-zakazne/wywiady/197109,kiszonki-szczepionki-i-odpornosc [dostęp: 3.11.2020].** https://www.mp.pl/pacjent/dieta/wywiady/90034,od-czego-zalezy-odpornosc [dostęp: 3.11.2020] *** https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/lista/64706,miod-w-diecie-dziecka [dostęp: 16.11.2020]

Fot. Gedeon Richter
Informacja prasowa