Pyły przenikają do płuc, a wraz z nimi cząsteczki węgla, siarki, związki azotu, chloru, substancje rakotwórcze. Powodują kaszel i trudności z oddychaniem. Zwykła maseczka dostępna w aptekach może nie spełnić swojego zadania. Aby ułatwić oczyszczanie dróg oddechowych, przez dwa tygodnie warto stosować kurację ziołami.
- Skorzystaj z właściwości eukaliptusa – do miski z gorąca wodą dodaj 5 kropel olejku eukaliptusowego. Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 10 minut. Eukaliptus zwiększy wydzielanie śluzu i zmniejszy jego lepkość. Z kolei zawarty w olejku cyneol łagodzi także kaszel.
- Przyprawiaj potrawy pieprzem cayenne – wystarczy szczypta dodawana regularnie do potraw. Pieprz kajeński zawiera kapsyinę – silny przeciwutleniacz, który neutralizuje toksyczne związki i wspiera ich usuwanie z płuc. Substancja ta znana ze swoich właściwości rozgrzewających, poprawia również ukrwienie i dotlenienie tkanki płucnej.
- Nacieraj klatkę piersiową miętą pieprzową – olejek eteryczny z tego ziela (2-3 krople) wymieszaj z łyżką oliwy i wcieraj przed snem w klatkę piersiową. Zawiera mentol, który rozluźnia mięśnie gładkie dróg oddechowych, ułatwia głębokie oddychanie oraz oczyszcza drogi oddechowe ze śluzu i toksycznych substancji.
- Dodaj do kąpieli olejek z oregano – do wanny wypełnionej ciepłą wodą dodaj 8 kropli olejku z oregano i kubek soli do kąpieli. Kąpiel zakończ chłodnym prysznicem. Stosuj co drugi dzień. Oregano zwiera kwas karwakrolowy i rozmarynowy – związki, które są naturalnymi lekami obkurczającymi naczynia, co ma korzystny wpływ na drogi oddechowe i drożność nosa.
Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com