„Pułapka perfekcjonizmu” – recenzja

W książce „Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej”, Thomas Curran wnikliwie analizuje i odsłania obszary perfekcjonizmu, ukazując jego wpływ na życie współczesnego społeczeństwa. Autor, przyznający się do bycia perfekcjonistą już na początku książki, obala mit perfekcyjnego funkcjonowania, podkreślając negatywne konsekwencje tego zjawiska. Jest to istotnym głos pewnego rodzaju sprzeciwu wobec współczesnego społeczeństwa dążącego do nieosiąganej doskonałości.

„Oczywiście każdego z nas perfekcjonizm dotyka w sposób szczególny. Ale wszystko zaczyna się od jednego podstawowego przekonania, że nie jesteśmy wystarczająco ważni albo wystarczająco przez nich kochani, co wychodzi na jedno”.

Curran nie tylko dzieli się własnymi doświadczeniami, ale również opiera swoje tezy na solidnych badaniach naukowych, co dodaje autentyczności jego argumentom. Książka skupia się na trzech podstawowych rodzajach perfekcjonizmu, prezentując ich różnorodne aspekty i wpływ na życie jednostki.

Jednym z najważniejszych wątków poruszanych przez autora jest powiązanie perfekcjonizmu z wypaleniem zawodowym, zniechęceniem do zadań, odwlekaniem czynności oraz poziomem wydajności w pracy. Curran krytycznie analizuje także toksyczną rywalizację w szkołach, systemy edukacji, konsumpcjonizm oraz wpływ mediów społecznościowych takich jak Facebook i Instagram na zdrowie psychiczne użytkowników. Ważnym punktem książki są przedstawione wyniki badań, które wskazują, że ograniczenie czasu korzystania z mediów społecznościowych istotnie poprawia zdrowie psychiczne i zwiększa uczucie szczęścia. Curran podkreśla, że konieczne jest zrozumienie mechanizmów perfekcjonizmu, aby skutecznie radzić sobie z jego negatywnymi skutkami.

„Przy każdym kliknięciu na aplikację bierzemy udział w niemożliwym do wygrania konkursie popularności, który toczy się w dusznej atmosferze cyfrowo uwypuklanej doskonałości. Atmosferze, w której żaden użytkownik, nawet najbardziej lubiany, obserwowany i fetowany, nie może poczuć się wystarczający. I znów pojawia się to uczucie.”

„Pułapka perfekcjonizmu” to nie tylko analiza problemu, ale także propozycje rozwiązań. Autor prezentuje sposoby radzenia sobie z perfekcjonizmem i zachęca do akceptacji siebie, uwzględniając, że bycie nieperfekcyjnym jest naturalną częścią ludzkiego doświadczenia. Język użyty przez autora jest klarowny i zrozumiały dla różnych grup czytelników. Książka skłania do refleksji nad własnym życiem, oczekiwaniami społeczeństwa oraz wprowadza praktyczne podejścia do walki z perfekcjonizmem.

Trzeba przyznać, że „Pułapka perfekcjonizmu” będzie inspirującą lekturą dla osób, które chciałyby zrozumieć mechanizmy perfekcjonizmu i pragną skutecznych narzędzi i wskazówek do radzenia sobie z tym zjawiskiem. Za sporą wadę uważam przesadną ilość elementów osobistych wplecionych w książkę, co w tym przypadku okazało się przytłaczające. Mimo to książka zyskuje uznanie za trafne spojrzenie na kwestię perfekcjonizmu, przynosząc cenne wnioski i praktyczne wskazówki prawdopodobnie dla wszystkich.

Dominika Poroszewska
(dominika.poroszewska@dlalejdis.pl)

Thomas Curran, „Pułapka perfekcjonizmu. Moc niedoskonałości w świecie, który ciągle wymaga więcej”, Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2024.